Las carreras extremas no se entienden solo desde los kilómetros o el desnivel. En este episodio de Hijos de la Resistencia, Rubén Espinosa conversa con Manu Sansegundo para adentrarse en el universo de la ultrarresistencia.

La charla recorre pruebas que ponen a prueba mucho más que las piernas: desiertos, manglares, navegación, falta de sueño y escenarios tan exigentes como la Maratón de las Arenas o la Barkley Marathon. A partir de estas experiencias, el episodio ofrece claves técnicas imprescindibles para sobrevivir a climas hostiles: gestión de la temperatura, hidratación inteligente y elección del material adecuado cuando el error se paga caro.

Pero el foco no es solo físico. Se profundiza en la fortaleza mental como herramienta práctica, no como eslogan. Estrategias como fragmentar objetivos, sostener la atención en el presente y conectar con un propósito personal aparecen como elementos decisivos cuando el cuerpo entra en deuda. Manu defiende además un enfoque de aventura progresiva, donde las carreras por etapas permiten aprender, adaptarse y crecer sin reducirlo todo a competir.