Saber cómo controlar tu entrenamiento es importante y parece que cada vez lo tenemos más claro.
Pero tanto si eres entrenador como deportista, tienes que saber que la prioridad a la hora de medir cualquier entrenamiento, más allá de que nuestro reloj nos de la presión atmosférica, el % de humedad que hay en el aire, o aunque nos marque la hora en 30 ciudades del mundo…lo que realmente necesitamos cuantificar es solo una cosa:
LA CARGA DEL ENTRENAMIENTO
¿Cómo lo hacemos? Te lo cuento en el episodio de hoy
Un fuerte abrazo.
Rubén E.
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