Saber cómo controlar tu entrenamiento es importante y parece que cada vez lo tenemos más claro.

 

Pero tanto si eres entrenador como deportista, tienes que saber que la prioridad a la hora de medir cualquier entrenamiento, más allá de que nuestro reloj nos de la presión atmosférica, el % de humedad que hay en el aire, o aunque nos marque la hora en 30 ciudades del mundo…lo que realmente necesitamos cuantificar es solo una cosa: 

LA CARGA DEL ENTRENAMIENTO

 

¿Cómo lo hacemos? Te lo cuento en el episodio de hoy

 

 

 

Un fuerte abrazo.

 

Rubén E.

 

¿Quieres ser capaz  de crear un programa de entrenamiento ahorrando tiempo y dinero en formación? 

Descubre Grate Runner (para los entrenadores y los deportistas más exigentes)

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *