En natación, rendir más no siempre depende de nadar más metros ni de tener mejores adaptaciones fisiológicas. Te planteo una idea poco habitual: entender las leyes básicas de la física puede transformar tu rendimiento en el agua sin añadir carga de entrenamiento.

El episodio explica cómo pequeños ajustes técnicos permiten avanzar más con menos esfuerzo. Uno de los puntos clave es la fuerza de agarre en la brazada. Un simple gesto de la mano puede aumentar de forma notable la eficiencia propulsiva, mientras que una mala colocación hace que se pierda más del 50% de la fuerza aplicada. No es falta de fuerza, es pérdida de transmisión.