En esta nueva entrega de las Tertulias Navideñas, Pablo Ballester y Borja se unen para explorar el fascinante mundo del entrenamiento en carreras de corta y larga distancia, con un enfoque especial en la maratón, considerada la prueba reina del atletismo. Durante la charla, nuestros invitados desglosan los aspectos clave para preparar una maratón con éxito, desde los tiempos necesarios para una planificación adecuada hasta cómo calcular el ritmo ideal para optimizar el rendimiento.

Además, comparten estrategias prácticas para evitar lesiones y lograr las mejores adaptaciones físicas durante el entrenamiento. Con consejos útiles y análisis de errores comunes, este episodio se convierte en una guía imprescindible tanto para corredores principiantes como avanzados que desean mejorar su rendimiento y disfrutar aún más de este apasionante deporte.

Pero no solo se habla de lo físico: también se explora cómo correr beneficia la salud mental y contribuye al bienestar general. Desde su impacto en la felicidad hasta su capacidad para aliviar el estrés, la carrera se presenta como una herramienta integral para el equilibrio entre cuerpo y mente.

Si eres un amante de la carrera o estás buscando inspiración para tus próximos retos, esta tertulia es para ti. ¡No te lo pierdas!