La comodidad no es neutra. En este episodio de Hijos de la Resistencia, Rubén Espinosa entrevistas a Jesús Sierra, fundador de Vida Potencial, para analizar cómo la tecnología y la facilidad constante están erosionando nuestra capacidad de esfuerzo.

La charla pone nombre a un fenómeno silencioso: la adaptación hedonística. Cuanto más cómodo es todo, menos nos satisface y más estímulo necesitamos para sentir algo. Jesús explica por qué este proceso afecta directamente a la salud, al rendimiento y a la motivación, y cómo combatirlo. La propuesta es clara: objetividad para entender dónde estás, gratitud para no vivir desde la carencia y hacer cosas difíciles de forma voluntaria para recuperar tolerancia al esfuerzo.

Otro eje del episodio es la optimización del tiempo. No desde la productividad obsesiva, sino desde la eficiencia real y el coste de oportunidad. Aplicar la dosis mínima efectiva al entrenamiento y a la vida diaria permite liberar tiempo y energía para lo que de verdad importa, evitando el desgaste innecesario.