Las kettlebells no van de hacer balanceos sin sentido ni de “funcionalidad” de escaparate. En este episodio descubrirás que existen modalidades de competición de larga duración donde la técnica, la eficiencia y la resistencia mandan mucho más que la fuerza máxima. Joan Rodríguez explica cómo se estructura este deporte, qué exige a nivel físico y mental, y por qué su lógica se parece más a un maratón que a un entrenamiento de gimnasio.
El mundo de las kettlebells de competición, con Joan Rodríguez
Las kettlebells no son solo una herramienta de gimnasio: también son un deporte de resistencia extremo, técnico y reglado. En este episodio Rubén Espinosa charla con Joan Rodríguez, campeón del mundo de kettlebells y preparador físico con amplia experiencia en deporte profesional, para mostrar qué hay realmente detrás de esta disciplina.
Hablamos de pruebas como el snatch continuo durante treinta minutos, donde la clave no es la fuerza bruta, sino la eficiencia biomecánica, la respiración y la gestión del ritmo. Joan explica por qué, en este contexto, cualquier error técnico se paga caro y cómo el trabajo con kettlebells exige una economía de movimiento comparable a la de los deportes de resistencia clásicos.
Durante la conversación también se repasa su trabajo con atletas de élite y equipos de fútbol, defendiendo la individualización del entrenamiento frente a los métodos genéricos. El episodio se cierra con una parte especialmente interesante sobre deporte inclusivo, explicando cómo se están adaptando reglamentos para que personas con discapacidad puedan competir en igualdad de condiciones.
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