¿Te paras porque tu cuerpo no puede más… o porque tu cabeza decide que hasta aquí? 

A partir de una metáfora clara, el episodio explica que, en la mayoría de situaciones, el agotamiento no es un colapso estructural del cuerpo, sino una desconexión regulada por el cerebro. La evidencia lo respalda. Se analiza un estudio en el que ciclistas, tras declararse exhaustos, fueron capaces de triplicar su potencia en esfuerzos muy breves posteriores. El motor seguía intacto; el freno era perceptivo.

El episodio profundiza en el papel de la percepción del esfuerzo como sistema de protección, no como reflejo exacto del daño real. Entender esto cambia la forma de entrenar la alta intensidad. No se trata de ignorar las señales del cuerpo, sino de aprender a interpretarlas con más margen.