Muchas veces atribuimos los problemas de técnica, equilibrio o coordinación a una falta de entrenamiento específico. Sin embargo, en este episodio vamos un paso más atrás: al origen neurológico del movimiento. Analizamos cómo la mala integración de dos reflejos primitivos, el RTAC y el RTL, puede estar condicionando tu forma de correr, nadar o ir en bici sin que seas consciente de ello.

Estos reflejos se desarrollan en etapas muy tempranas de la vida y deberían integrarse durante los primeros meses. Cuando no lo hacen, el cuerpo sigue reaccionando con patrones automáticos que interfieren en el aprendizaje motor, la estabilidad y la eficiencia. Cruzar mal la línea media, desorientarte al respirar nadando, perder potencia al mirar atrás en la bici o sentirte “patoso” no es casualidad ni solo técnica: es un sistema nervioso que no ha cerrado bien ciertos procesos.

Explicamos por qué la posición acoplada en la cabra puede activar el RTL, cómo esto reduce la capacidad de aplicar fuerza y aumenta el riesgo de errores y caídas, y por qué cerca del 40 % de la población arrastra algún reflejo no integrado. Lejos de ser un diagnóstico alarmista, este episodio abre una puerta práctica: entender el problema para poder intervenirlo.

También abordamos cómo el sistema vestibular juega un papel central en todo esto y qué tipo de estímulos, balanceos, cambios de orientación, movimientos no lineales, pueden ayudarte a reeducar estos patrones.