El deporte femenino no avanza solo por marcas o récords, sino por contexto, acompañamiento y espacios seguros. En este episodio de Hijos de la Resistencia, se conversa con Paula y Patricia, fundadoras del proyecto Juntas es mejor, para poner sobre la mesa qué significa realmente promover la actividad física entre mujeres hoy.

La charla arranca recordando a Katherine Switzer, la primera mujer que corrió oficialmente el maratón de Boston, como símbolo de las barreras, visibles e invisibles, que han acompañado históricamente a la mujer en el deporte. Desde ahí, el episodio aterriza en el presente y cuestiona los modelos estéticos impuestos por las redes sociales, defendiendo la idea de “mujer real”: salud, disfrute y adherencia por encima de la apariencia.

Paula y Patricia insisten en la importancia de la individualización del entrenamiento y alertan sobre el intrusismo profesional, un problema que afecta de forma directa a la salud y la confianza de muchas mujeres que se inician en el ejercicio. No todo vale, y no todas las metodologías sirven para todas.

También se aborda el papel del entorno masculino. Apoyar no es empujar ni exigir; es respetar procesos, ritmos y motivaciones. El disfrute y la progresión personal aparecen como los verdaderos motores para sostener el hábito a largo plazo.