No todas las competiciones acaban como uno espera, y ahí también hay aprendizaje. Te cuento como intento de batir marca en una prueba de dos kilómetros y lo que ocurrió cuando no salieron las cosas como esperaba.

El episodio desgrana las herramientas psicológicas que utilizó para competir: rituales de salida, segmentación mental del recorrido y gestión del autodiálogo. Todo estaba preparado. Sin embargo, una sobreactivación inicial llevó a un ritmo insostenible desde los primeros metros. 

Lejos de maquillar el resultado, te voy a contar con claridad qué falló y por qué. Pongo el foco en la importancia de regular la activación, respetar el plan y aceptar que la cabeza también puede jugar en contra cuando se pasa de vueltas. El episodio aborda además cómo gestionar la frustración tras no lograr el objetivo y cómo convertir ese error en información útil para futuros intentos.