La salud pública global avanza hacia un punto crítico y el sedentarismo es uno de los grandes responsables. No hablamos de una hipótesis alarmista, sino de una tendencia clara: si no se revierte el nivel actual de inactividad física, el coste económico asociado a enfermedades evitables alcanzará cifras imposibles de sostener para cualquier sistema sanitario. Ningún país está preparado para asumir esa carga durante la próxima década.

El problema no es solo médico, es estructural. Cada generación se mueve menos que la anterior y eso tiene consecuencias directas sobre la prevalencia de patologías cardiovasculares, metabólicas y mentales. Enfermedades que se desarrollan en silencio durante años y que, cuando aparecen, ya exigen tratamientos crónicos, caros y de por vida. En ese contexto, los sistemas públicos no colapsan por falta de tecnología, sino por exceso de demanda.

España no es una excepción. Los datos de actividad física, especialmente en adolescentes, nos colocan en una posición preocupante dentro de Europa. Menos movimiento hoy significa más enfermedad mañana, y más dependencia de un sistema que ya va justo. El mensaje es incómodo, pero claro: no existe una solución externa que vaya a salvarnos de esto.

La única herramienta real es individual. Moverte no es una recomendación estética ni una moda de bienestar, es una decisión económica, sanitaria y vital. Cada sesión de actividad física es una inversión directa en reducir probabilidades futuras de enfermedad, dependencia y gasto médico.