Desmontamos una de las ideas más repetidas, y más limitantes, del deporte moderno: creer que, si no tienes motivación intrínseca, te falta algo.

El episodio explica por qué esa creencia genera bloqueo. Pensar que “la motivación debe salir de dentro” hace que muchas personas se perciban incompletas o incapaces de empezar. La realidad es mucho más práctica: la conducta cambia cuando cambias el entorno. Ajustar horarios, rodearte de personas alineadas con tu objetivo o introducir compromisos externos tiene un impacto directo en tu capacidad de actuar, incluso cuando no apetece.