Probablemente, tu ritmo de calentamiento sea demasiado alto y tu “rodaje suave” no tan suave.
En este episodio entenderás, con evidencia científica, qué implica correr a baja intensidad, por qué tiene un impacto enorme en tu rendimiento y cómo es tu mejor herramienta para reducir el estrés. Descubre por qué necesitas ir más despacio.
Presentación del programa
Como entrenador en «Hijos de la Resistencia», Pablo Ballester ha demostrado ser una persona con una mezcla perfecta de conocimientos técnicos y una conexión humana increíble. Es una figura impresionante dentro del mundo del deporte y, en particular, en el ámbito del Trail Running.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Pablo no es solo un entrenador de Trail Running, sino que también ha incursionado en diversas disciplinas, desde el Challenge de Salou hasta la media maratón de Madrid. Su versatilidad como deportista se refleja en su enfoque como entrenador.
Lo que realmente destaca de Pablo es su capacidad para conectar con las personas. No se trata solo de números y métricas para él, sino de entender a cada deportista a un nivel personal. Esta empatía es clave para su filosofía de trabajo. Pablo Ballester es más que un entrenador; es un compañero de viaje para aquellos que buscan superar sus límites y disfrutar del deporte.
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