La runorexia es un trastorno de dependencia al ejercicio que afecta especialmente a los corredores. No tiene que ver con entrenar mucho ni con la ambición deportiva, sino con la pérdida de control: cuando correr deja de ser una elección y se convierte en una obligación que condiciona tu estado de ánimo, tus relaciones y tu vida diaria.

La literatura científica diferencia entre una adicción positiva al ejercicio, asociada a bienestar y regulación emocional, y una adicción negativa, donde el entrenamiento actúa como vía de escape, compensación o anestesia emocional. En este segundo caso, el deporte deja de sumar salud y empieza a restarla, aunque desde fuera se disfrace de disciplina o constancia.

Los deportes de resistencia y larga distancia presentan un mayor riesgo por la normalización del volumen elevado, la identidad construida alrededor del rendimiento y la validación social del sacrificio extremo. Factores como la presión estética en mujeres, la competitividad en hombres o el uso del entrenamiento como única fuente de control emocional aumentan la probabilidad de desarrollar este patrón. El episodio invita a cuestionarse la relación personal con el running antes de que el deporte deje de ser una herramienta y pase a ser una jaula.