La familia de Hijos de la Resistencia se sienta sin guion y sin postureo a responder preguntas incómodas de la audiencia. Ángel, Pablo Ballester, Rubén y el resto del equipo hablan de sus propios defectos como atletas, de lo que todavía hacen mal y de por qué seguir sumando métricas no siempre te acerca a rendir mejor.

Uno de los puntos centrales es la crítica al uso acrítico de plataformas como TrainingPeaks. CTL, ATL o TSB no significan nada si no hay contexto, criterio y alguien que sepa interpretarlos. Más volumen, más horas o más distancia no te convierten automáticamente en mejor deportista; muchas veces solo te hacen más cansado.

El episodio desmonta también la idea de que subir de nivel implica dar saltos épicos, como pasar directamente a un Ironman. Las adaptaciones profundas no se compran ni se aceleran: se construyen durante años siendo sólido en la distancia actual, respetando procesos largos y aceptando que el progreso real no es inmediato.