El equipo de Hijos de la Resistencia responde a dos de las dudas más delicadas que aparecen cuando entrenas de verdad: qué hacer cuando la cabeza se rompe en plena carrera y cómo aclararte en un contexto nutricional saturado de ruido, modas y mensajes contradictorios.

En la primera parte se aborda la crisis mental en competición. No desde la épica, sino desde la supervivencia. Externalizar el dolor, dividir el esfuerzo en bloques pequeños y fraccionar el tiempo son herramientas prácticas para no abandonar cuando todo se vuelve cuesta arriba. La clave no es aguantar más, sino gestionar mejor el sufrimiento cuando aparece.

La conversación entra después en nutrición, poniendo orden donde suele haber confusión. Antes de buscar el suplemento perfecto o la estrategia avanzada, el foco debe estar en no cometer errores básicos. Comer suficiente, hidratarse bien y no sabotear el entrenamiento con decisiones incoherentes pesa mucho más que cualquier producto milagro.