El episodio pone el foco en la psicología aplicada como herramienta práctica, no como discurso abstracto. Infantes explica cómo la obsesión por dispositivos, desde sensores de glucosa hasta zapatillas con placa, ha desplazado la atención de elementos que influyen de forma directa en la economía de carrera. Respiración, tono muscular y expresión facial no son detalles menores, sino variables que afectan al coste energético del gesto.

A partir de un estudio científico, se muestra cómo correr con una expresión facial relajada o sonreír de forma consciente reduce el consumo de oxígeno y la fatiga percibida frente a gestos de tensión como fruncir el ceño. No se trata de “pensar en positivo”, sino de entender que el cerebro interpreta esas señales como estrés innecesario y responde elevando el gasto energético.

El mensaje final es incómodo, pero liberador: sufrir menos no siempre implica ir más despacio.