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#133 Mentalidad de Alto Rendimiento, con Rodrigo Sampedro

Este episodio explora cómo la psicología sostiene el rendimiento cuando la motivación falla. Se habla de hábitos, procrastinación, gestión emocional y del papel real del mindfulness en el deporte de resistencia. También se analiza por qué tener un propósito sólido y un entorno adecuado marca la diferencia a largo plazo. Mentalidad de Alto Rendimiento, con […]

#131 Hablando en femenino, con JuntasEsMejor

Este episodio reflexiona sobre el deporte femenino desde la salud, el contexto y la realidad cotidiana. A partir del legado de Katherine Switzer, se analizan los estereotipos actuales, la importancia de entrenar con criterio y los riesgos del intrusismo. Paula y Patricia explican cómo crear espacios seguros y sostenibles para que más mujeres se muevan […]

#130 Entrenando a niños y deportistas de élite, con Sergio G. Berbegal

Este episodio explica por qué el deporte de base necesita a los mejores entrenadores. Se aborda cómo gestionar el crecimiento, cuándo introducir fuerza y resistencia con seguridad y qué errores pueden marcar a un niño para toda la vida. Una conversación directa sobre responsabilidad, formación y las señales claras de una mala práctica. Escucharlo cambia […]

#129 Entrenando a niños y a deportistas de élite, con Sergio. G. Berbegal

#127 Fuerza de alto rendimiento, con Antonio Expósito

Este episodio explica por qué el entrenamiento de fuerza es una pieza clave del rendimiento en resistencia. Se diferencian los distintos estímulos de fuerza, sus efectos reales y cuándo pueden ayudar o perjudicar. Se aborda cómo colocar la fuerza en la planificación, el riesgo de la hipertrofia excesiva y el papel de la pliometría. Fuerza […]

#118 El lujo es una trampa, con Jesús Sierra

Este episodio analiza cómo la comodidad constante nos vuelve más vulnerables. Con Jesús Sierra se habla de adaptación hedonística, tecnología y pérdida de tolerancia al esfuerzo. Objetividad, gratitud y hacer cosas difíciles como antídoto. Una conversación sobre propósito, tiempo y por qué el ego no aguanta los retos largos. El lujo es una trampa, con […]

#115 Nadie dijo que fuera fácil, con Antón Ruanova

Este episodio recorre la trayectoria de Antón Ruanova, marcada por lesiones graves y una mentalidad poco común. Escoliosis, fracturas y enfermedad como punto de partida para crecer, no para frenar. Se habla de lenguaje, dolor y de por qué emprender se parece tanto a entrenar larga distancia. Una conversación sobre paciencia y visión cuando el […]

#112 Resistencia y Fitness Revolucionario, con Marcos Vazquez

Este episodio explica por qué la vida moderna choca con nuestra biología. Se habla de resistencia, adaptación y del papel de los estresores naturales en la salud. Sueño, nutrición y fuerza vuelven al centro de la conversación. Menos obsesión por lo avanzado y más atención a lo que realmente sostiene el rendimiento y la recuperación. […]

#111 Tras el telón de IM Vitoria, con Eduardo Martinez

Este episodio une triatlón y vida. Eduardo Martínez, director del Ironman de Vitoria, habla de supervivencia, fragilidad y de lo que implica organizar una prueba de máximo nivel. Logística, personas y una ciudad volcada con el deporte. Una conversación que va mucho más allá del cronómetro. Tras el telón de IM Vitoria, con Eduardo Martinez […]

#109 La reina de los 800 metros, con Mayte Martinez

Este episodio muestra el lado menos visible del alto rendimiento a través de la experiencia de Mayte Martínez. Lesiones, soledad y fortaleza mental más allá de las medallas. Se habla de estrategia en los 800 m y de lo que ocurre cuando el deporte desaparece de tu día a día. Una mirada clara a por […]

#108 DEBATE: Intrusismo y Regulación Profesional en el entrenamiento

Este episodio abre un debate directo sobre regulación e intrusismo en el entrenamiento en España. Se confrontan titulaciones universitarias, vías alternativas y libre mercado, analizando efectos reales sobre profesionales y usuarios. Formación, burocracia, precios y responsabilidad entran en juego. Una conversación incómoda para entender qué protege de verdad la calidad y la salud. DEBATE: Intrusismo […]

#106 Elegir y juzgar amistades, con Josué Tarí y Pedro Vivar

Este episodio analiza cómo tu entorno influye directamente en tu rendimiento y en tu capacidad para sostener procesos exigentes. Josué Tarí y Pedro Vivar debaten sobre exigencia, comodidad y relaciones que suman o restan. Aprenderás a distinguir entre amistad real e inercia, a detectar entornos que frenan y a elegir mejor con quién caminas cuando […]