#105 Resistencia en oposiciones, con Manuel Peñuela
Este episodio explica cómo preparar oposiciones desde una perspectiva realista. Entrenamiento específico, modelo ATR y cabeza para sostener meses de presión. Se habla de rendimiento, ética y vocación en un proceso donde no basta con estar en forma. Preparar el cuerpo es obligatorio; preparar la mente, también. Resistencia en oposiciones, con Manuel Peñuela En este […]
#104 Cómo afrontar una lesión, con Pedro Vivar
Pedro Vivar explica cómo aplicar herramientas estoicas para aceptar, reinterpretar y transformar una etapa oscura. Se habla de equilibrio, foco y de cómo sostener el bienestar cuando entrenar no es una opción. Una conversación útil para no perderte cuando el cuerpo te obliga a parar. Cómo afrontar una lesión, con Pedro Vivar Lesionarse no es […]
#98 La voz de la experiencia, con Pablo Cabeza
Este episodio viaja a la preparación del Ironman en los años 90 para extraer lecciones que siguen vigentes. Pablo Cabeza explica cómo equilibrar datos y sensaciones sin depender del reloj. Se habla de estrategia, límites que nunca se conocen del todo y del triatlón como una aventura constante. Tecnología sí, pero con criterio. La voz […]
#93 Perder peso a golpe de kilómetros, ¿sí o no? con Javier Butragueño
Este episodio replantea la relación entre ejercicio, obesidad y salud metabólica. Se desmonta la idea de entrenar solo para adelgazar y se habla de función celular, estrés y contexto individual. Fuerza, cabeza y proceso por encima de la estética. Una conversación necesaria para entender el ejercicio como salud. Perder peso a golpe de kilómetros, ¿sí […]
#88 Resistencia física, fuerza mental. Con Josué Tarí
En este episodio, Josué Tarí explica cómo entrenar la actitud cuando todo cuesta. Fuerza física, disciplina y decisiones bajo presión. El rendimiento se construye en los peores momentos. Resistencia física, fuerza mental. Con Josué Tarí La diferencia entre rendir y abandonar rara vez está en las piernas. En este episodio de Hijos de la Resistencia, […]
#85 30 Ironman en 30 días, con J.Manuel López
José Manuel López completó 90 Iron Mans en un año con un objetivo solidario. Este episodio explora cómo un accidente cambió su vida y su forma de entender el deporte. Ultrarraza con fe, propósito y compañerismo. Rendimiento al servicio de algo más grande. 30 Ironman en 30 días, con J.Manuel López En esta entrevista de […]
#78 Resolviendo dudas sobre trail, con @sr_ultramanu
Preparar una ultra exige orden y criterio. Este episodio explica cómo clasificar carreras, entrenar tobillos de verdad y gestionar sodio e hidratos sin errores. Aprenderás a evitar fallos comunes y riesgos graves. Resolviendo dudas sobre trail, con @sr_ultramanu En esta entrevista Rubén Espinosa charla con Manuel Sansegundo sobre la progresión que exige la larga distancia […]
#77 Estrategias mentales para afrontar el MURO en la maratón, con Sergio Cruz
El muro del maratón no es solo físico. Este episodio explica su origen psicológico y cómo prevenirlo desde el entrenamiento. Autodiálogo, expectativas y estrategias mentales bien usadas. Psicología aplicada para rendir cuando más cuesta. Estrategias mentales para afrontar el MURO en la maratón, con Sergio Cruz El “muro” del maratón no es solo una cuestión […]
#76 Correr: una habilidad perdida, con Jose Acosta
Correr mejor empieza por moverte mejor. Este episodio explica por qué la postura es clave para rendir sin dolor ni fatiga. Aprenderás a diferenciar entre gestionar y ahorrar energía. Correr: una habilidad perdida, con Jose Acosta Correr más no siempre significa correr mejor. En este episodio de Hijos de la Resistencia, Rubén Espinosa conversa con […]
El sueño de Vicky, con Laura G.Marcos#75
Laura García Marcos cuenta cómo transformó el dolor por la muerte de su hija en lucha y propósito. Este episodio habla de cáncer infantil, duelo y deporte como terapia real. Una conversación sin filtros sobre amor, pérdida y reconstrucción. Difícil de escuchar sin que te remueva. El sueño de Vicky, con Laura G.Marcos Hay episodios […]
#74 Aprendizajes para resistir y persistir, con J.M.Orozco Quiñones
José Manuel Orozco demuestra que el rendimiento nace de hábitos que vas repitiendo durante años. En este episodio habla de disciplina, gestión mental y equilibrio personal. Una historia de superación. Deporte entendido como proceso, no como etiqueta. Aprendizajes para resistir y persistir, con J.M.Orozco Quiñones El rendimiento no aparece de un día para otro, se […]
#73 ¿Correr en exceso puede ser malo para el corazón? con el Dr. Joaquín Barjau
¿Puede el deporte extremo perjudicar al corazón? Este episodio analiza la evidencia con un cardiólogo. Se explica la curva en J, el valor de la zona 2 y la importancia de individualizar. ¿Correr en exceso puede ser malo para el corazón? con el Dr. Joaquín Barjau ¿Hasta qué punto el deporte de resistencia es siempre […]