#E21 Ultramanu (08) ¿Cómo entrenar el desnivel?
Este episodio explica cómo usar el kilómetro esfuerzo para entender una carrera de montaña. Se habla de fuerza, bajadas y trabajo excéntrico como claves para rendir en ultras. Una guía clara para entrenar con cabeza. Ultramanu (08) ¿Cómo entrenar el desnivel? En trail running, la distancia por sí sola dice muy poco. En este episodio, […]
Xim Escanellas (07) #E19 Half Marathon des Sables, así es un caso real.
¿Se puede rendir en una prueba extrema con pocos kilómetros? Este episodio muestra cómo una planificación inteligente permitió preparar la Media Maratón de Sables con bajo volumen y alta especificidad. Se habla de intensidad, fuerza, calor y autosuficiencia. Xim Escanellas (07) Half Marathon des Sables, así es un caso real. Preparar una prueba extrema no […]
Juan Dual (06) [Parte 2] Correr por el mundo sin estómago, colon ni recto.
Juan Dual corre ultradistancias sin estómago y con el cuerpo al límite. En este episodio explica cómo gestiona la energía, el hambre y el miedo a desmayarse en carrera. Habla de enfermedad, muerte y naturaleza sin épica vacía. Una conversación que redefine qué significa resistir. Juan Dual (06) [Parte 2] Correr por el mundo sin […]
#E16 Juan Dual (06) [Parte 1] Correr por el mundo sin estómago, colon ni recto.
Juan Dual corre ultradistancias sin estómago y con el cuerpo al límite. En este episodio explica cómo gestiona la energía, el hambre y el miedo a desmayarse en carrera. Habla de enfermedad, muerte y naturaleza sin épica vacía. Una conversación que redefine qué significa resistir. Juan Dual (06) [Parte 1] Correr por el mundo sin […]
#E14 Riki Abad (05) [Parte 2]
Ricky Abad ha llevado la ultrarresistencia a un nivel extremo sin vivir del deporte. En este episodio habla de ilusión, trabajo físico, familia y límites reales. Aprenderás a diferenciar cuándo parar por el cuerpo y cuándo por la cabeza. Una conversación cruda y honesta sobre lo que significa intentarlo de verdad. Riki Abad (05) [Parte […]
#E13 Riki Abad (05) [Parte 1]
Ricky Abad ha llevado la ultrarresistencia a un nivel extremo sin vivir del deporte. En este episodio habla de ilusión, trabajo físico, familia y límites reales. Aprenderás a diferenciar cuándo parar por el cuerpo y cuándo por la cabeza. Una conversación cruda y honesta sobre lo que significa intentarlo de verdad. Riki Abad (05) [Parte […]
#E11 Susana Alonso (04) [Parte 2]
En este episodio, Susana Alonso, atleta profesional y entrenadora especialista en corredores, explica cómo una postura eficiente reduce lesiones y gasto energético. Analizamos las claves biomecánicas como el ciclo de la zancada y su impacto en la fatiga. Un enfoque práctico para correr mejor desde la base. Susana Alonso (04) [Parte 2] En esta entrevista, […]
#E10 Susana Alonso (04) [Parte 1]
En este episodio, Susana Alonso, atleta profesional y entrenadora especialista en corredores, explica cómo una postura eficiente reduce lesiones y gasto energético. Analizamos las claves biomecánicas como el ciclo de la zancada y su impacto en la fatiga. Un enfoque práctico para correr mejor desde la base. Susana Alonso (04) [Parte 1] En esta entrevista, […]
#8 Dani Molina (03) [Parte 2]
Dani Molina pasó de perder una pierna a dominar el paratriatlón mundial. En este episodio habla de actitud, confianza y sacrificios reales del alto rendimiento. Se analizan su forma de entrenar con prótesis y la decisión de vivir del deporte sin red. Una conversación que va mucho más allá de las medallas. Dani Molina (03) […]
#E7 Dani Molina (03) [Parte I]
Dani Molina pasó de perder una pierna a dominar el paratriatlón mundial. En este episodio habla de actitud, confianza y sacrificios reales del alto rendimiento. Se analizan su forma de entrenar con prótesis y la decisión de vivir del deporte sin red. Una conversación que va mucho más allá de las medallas. Dani Molina (03) […]
#E5 Personal Running (02) Dos entrenadores y una idea: ¿Cómo lo han hecho?
Antonio Pastor y José Pablo Rodríguez cuentan cómo nació y creció Personal Running desde sus inicios más humildes. Una charla sobre formación, personalización y salud en el entrenamiento de resistencia. También sobre empresa, errores y aprendizajes reales. Un episodio que invita a entrenar y emprender con criterio. Personal Running (02) Dos entrenadores y una idea: […]
#E3 Iván Cáceres (01)
Iván Cáceres es campeón del mundo de Ironman en su grupo de edad y policía nacional. En esta entrevista comparte cómo logró rendir en Hawái con una preparación adaptada a su trabajo y sin vivir del deporte. Se habla de fuerza, intensidad, gestión emocional y motivación real. Una historia que pone el foco en el […]
