#52 Qué, cuándo y cómo comer durante una carrera, con Carlos Aznar

En este episodio, Carlos Aznar explica cómo planificar la estrategia alimentaria para competir sin errores. Energía, geles y estómago controlado. La nutrición de carrera se entrena, no se hace por hacer. Qué, cuándo y cómo comer durante una carrera, con Carlos Aznar La nutrición en competición no se improvisa. En este episodio de Hijos de […]

#E25 Entrenar en ayunas, ¿tiene sentido? [Parte 2]

¿Entrenar en ayunas quema más grasa y mejora el rendimiento? Este episodio explica qué es realmente ayunar y cómo usa energía tu cuerpo. Se desmonta el mito de la cetosis y se aclaran las adaptaciones metabólicas. Entrenar en ayunas, ¿tiene sentido? [Parte 2] Entrenar en ayunas se ha convertido en un símbolo de rendimiento y […]

#E24 Entrenar en ayunas, ¿tiene sentido? [Parte 1]

¿Entrenar en ayunas quema más grasa y mejora el rendimiento? Este episodio explica qué es realmente ayunar y cómo usa energía tu cuerpo.  Se desmonta el mito de la cetosis y se aclaran las adaptaciones metabólicas. Entrenar en ayunas, ¿tiene sentido? [Parte 1] Entrenar en ayunas se ha convertido en un símbolo de rendimiento y […]

Juan Dual (06) [Parte 2] Correr por el mundo sin estómago, colon ni recto.

Juan Dual corre ultradistancias sin estómago y con el cuerpo al límite. En este episodio explica cómo gestiona la energía, el hambre y el miedo a desmayarse en carrera. Habla de enfermedad, muerte y naturaleza sin épica vacía. Una conversación que redefine qué significa resistir. Juan Dual (06) [Parte 2] Correr por el mundo sin […]