#295 Libre albedrío y fuerza de voluntad: ¿Mito o realidad?
¿Y si tu capacidad para entrenar, resistir o tomar buenas decisiones no dependiera tanto de ti como creías? En este episodio, Rubén nos lleva a explorar cómo funciona tu cerebro cuando se activa —o se apaga— la fuerza de voluntad. De la amígdala a la dopamina, del estrés a la empatía… entenderte mejor empieza por […]
#279 Cómo te engaña tu cerebro (y por qué funciona)
¿Puede un placebo mejorar tu rendimiento deportivo real, incluso si no tomaste nada?¿Qué procesos biológicos se activan en tu cuerpo solo por creer que algo funciona? Tu cerebro puede hacerte rendir más, sentir menos dolor e incluso recuperarte antes… solo con creer que algo va a funcionar. ¿Dónde está el límite entre lo fisiológico y […]
# 249 Cómo crear hábitos que transformen tu vida, con Alberto Álvarez
Esta semana desde la familia de Hijos de la Resistencia nos acompaña el gran Pablo Ortega, experto en entrenamiento de resistencia y especialista en Trail running.
Exploramos cómo empezar en el trail, incluyendo consejos sobre progresión gradual, entrenamiento de fuerza, adaptación al terreno y clima, hidratación y nutrición, y la importancia de elegir el equipo adecuado.
#245 Cómo entrenar durante el embarazo, con Vero Vallejo
Esta semana tuvimos el placer de compartir micrófono con Isaac Rojas, un referente en el mundo del fitness en España con más de veinte años de experiencia.
Hablamos sobre la evolución del fitness, la importancia de la preparación continua, los modelos de negocio éticos y la relevancia del entrenamiento de fuerza para deportistas de resistencia.
#221 ¿Por qué entrenar la movilidad?, con Beatriz Vidal
En este episodio hablamos con Beatriz Vidal, especialista certificada en el entrenamiento de la movilidad.
#216 Rendimiento evolutivo, con Manu Sola
En este episodio hablamos con Manu Sola, creador del podcast rendimiento evolutivo y autor del libro «La naturaleza del entrenamiento».
#212 Hijos de la Adversidad. Con Antonio Valenzuela
Hoy hablamos con Antonio Valenzuela sobre cómo el conflicto entre nuestro estilo de vida y lo que esperan nuestros genes es lo que nos enferma.
