Xim Escanellas (07) #E19 Half Marathon des Sables, así es un caso real.
¿Se puede rendir en una prueba extrema con pocos kilómetros? Este episodio muestra cómo una planificación inteligente permitió preparar la Media Maratón de Sables con bajo volumen y alta especificidad. Se habla de intensidad, fuerza, calor y autosuficiencia. Xim Escanellas (07) Half Marathon des Sables, así es un caso real. Preparar una prueba extrema no […]
Juan Dual (06) [Parte 2] Correr por el mundo sin estómago, colon ni recto.
Juan Dual corre ultradistancias sin estómago y con el cuerpo al límite. En este episodio explica cómo gestiona la energía, el hambre y el miedo a desmayarse en carrera. Habla de enfermedad, muerte y naturaleza sin épica vacía. Una conversación que redefine qué significa resistir. Juan Dual (06) [Parte 2] Correr por el mundo sin […]
#E16 Juan Dual (06) [Parte 1] Correr por el mundo sin estómago, colon ni recto.
Juan Dual corre ultradistancias sin estómago y con el cuerpo al límite. En este episodio explica cómo gestiona la energía, el hambre y el miedo a desmayarse en carrera. Habla de enfermedad, muerte y naturaleza sin épica vacía. Una conversación que redefine qué significa resistir. Juan Dual (06) [Parte 1] Correr por el mundo sin […]
#E6 Sufrimiento en carrera. ¿Cómo afecta y cómo gestionarlo?
No siempre paras por dolor, muchas veces paras por sufrimiento. Este episodio explica cómo la mente interpreta el esfuerzo en competición. Aprenderás a usar el autodiálogo y la visualización para rendir mejor cuando más cuesta. Psicología aplicada al deporte, sin adornos. Sufrimiento en carrera. ¿Cómo afecta y cómo gestionarlo? Cuando el cuerpo empieza a protestar […]
Los 3 motivos por los que también debes correr lento
Correr despacio no es perder el tiempo. En este episodio te explica por qué el trabajo a baja intensidad mejora la economía, el uso de grasas y las adaptaciones celulares. También se analiza cómo acelera el aprendizaje técnico sin acumular fatiga. Una reflexión clave para entrenar con equilibrio y criterio. Los 3 motivos por los […]
