En este episodio de Hijos de la Resistencia, Infantes, entrenador y psicólogo del equipo, explica por qué muchos deportistas rinden menos el día de la carrera que en los entrenamientos y cómo corregir ese desajuste con herramientas concretas.

El episodio parte de una idea clara: la mente también se entrena. Infantes detalla cómo crear entornos de entrenamiento que reproduzcan la presión real de la competición, reduciendo la incertidumbre y evitando que el día clave todo resulte “demasiado grande”. No se trata de imaginar escenarios ideales, sino de exponerse de forma progresiva a situaciones exigentes.

Otro eje central es la regulación de la activación. Llegar pasado de vueltas o demasiado frío penaliza el rendimiento tanto como un error físico. El episodio explica cómo encontrar el punto justo para competir con foco y control, sin quemarse antes de empezar.

Por último, se aborda el uso práctico del autodiálogo. Te damos una herramienta para sostener el esfuerzo, ordenar la atención y no perder la cabeza cuando aparece la fatiga.