Preparar una prueba extrema no siempre exige acumular kilómetros sin fin. En este episodio hablo con Xim Escanellas sobre la preparación de un atleta para la Media Maratón de Sables en Fuerteventura desde un enfoque radicalmente eficiente.

La charla gira en torno a una planificación altamente personalizada, diseñada para rendir al máximo con un volumen semanal de carrera sorprendentemente bajo. El objetivo fue claro: minimizar el riesgo de lesión sin comprometer el rendimiento. Para ello, se priorizó la intensidad y la especificidad frente a la distancia, adaptando el entrenamiento no solo a la prueba, sino también a la vida social y laboral del corredor.

Uno de los pilares del proceso fue el uso de entornos concretos, como la arena de Mallorca, para simular las demandas reales de la competición. A esto se sumaron aspectos técnicos clave: aclimatación al calor, trabajo de fuerza funcional y gestión de la autosuficiencia alimentaria, elementos decisivos en pruebas de este tipo. El episodio demuestra cómo optimizar el tiempo de entrenamiento sin caer en métodos tradicionales poco sostenibles.

El resultado valida su teoría: una 23ª posición entre cientos de participantes.