#E27 Del reposo al agotamiento

Este episodio explica cómo responde tu cuerpo al esfuerzo usando el modelo trifásico de Skinner y McLellan. Aprenderás qué son los umbrales, cómo se gestiona el lactato y qué papel juega el VO₂ máx. Fisiología aplicada para entrenar con más precisión. Ideal para deportes de resistencia. Del reposo al agotamiento Entrenar sin entender qué ocurre […]

#E27 Del reposo hasta el agotamiento

«¿Qué sucede en nuestro organismo cuando pasamos del reposo al agotamiento?»   Hoy vas entender por fin qué es esto de los umbrales, qué representan y qué debemos hacer con ellos una vez que sabemos donde  están, en definitiva, el objetivo de este episodio es que entendamos un poquito mejor, qué es lo que sucede […]