#E31 Cómo medir tu entrenamiento sin «vaciarte» el bolsillo

Los datos ayudan, pero no lo son todo. ¿Cómo diferenciar carga externa e interna y por qué la frecuencia cardíaca no siempre es fiable? Aprenderás a usar el esfuerzo percibido como herramienta central. Entrenar con criterio antes que con obsesión.   Cómo medir tu entrenamiento sin «vaciarte» el bolsillo En un contexto cada vez más […]

#E31 Cómo controlar la carga de tu entrenamiento

Saber cómo controlar tu entrenamiento es importante y parece que cada vez lo tenemos más claro.   Pero tanto si eres entrenador como deportista, tienes que saber que la prioridad a la hora de medir cualquier entrenamiento, más allá de que nuestro reloj nos de la presión atmosférica, el % de humedad que hay en […]