#119 Crossfit como complemento para running, ¿SÍ o NO?
Muchos corredores compaginan su entrenamiento de carrera con el Crossfit. Algunos de ellos lo hacen por diversión, otros para mejorar su rendimiento y otros para mejorar su composición corporal. ¿Es el Crossfit una actividad recomendada para alguien que quiere mejorar su rendimiento en carrera? ¿Qué beneficios y qué inconvenientes puede traerle a un […]
#119 Crossfit como complemento al running, ¿SÍ o NO?
Este episodio analiza si el CrossFit ayuda o perjudica al corredor. Se explica por qué la alta intensidad constante puede interferir con la carrera y cuándo el daño muscular se convierte en un problema. También se aclara qué partes sí pueden aportar, como la halterofilia y la gimnasia bien dosificadas. Crossfit como complemento al running, […]
#118 El lujo es una trampa, con Jesús Sierra
Este episodio analiza cómo la comodidad constante nos vuelve más vulnerables. Con Jesús Sierra se habla de adaptación hedonística, tecnología y pérdida de tolerancia al esfuerzo. Objetividad, gratitud y hacer cosas difíciles como antídoto. Una conversación sobre propósito, tiempo y por qué el ego no aguanta los retos largos. El lujo es una trampa, con […]
#118 El lujo es una trampa, con Jesús Sierra de Vida Potencial
En este episodio hablamos con Jesús Sierra, coautor del blog/canal Vida Potencial. Vivimos una época incierta, en la que conviven enfermedades derivadas del sedentarismo y la obesidad, adicciones, enfermedades mentales y hábitos no saludables. Pasamos una pandemia que se ha llevado mucha gente y que ha dejado muchos vivos en depresión y con […]
#117 ¿Conmigo o contra mí?
«Lo que te ata emocionalmente te agarra fuertemente» Esta frase caló muy profundo en Infantes y como consecuencia nos trae un programa donde nos enseñará cómo utilizar a nuestro favor el poder del grupo. Quieras rendir en tu deporte o disfrutar del mismo este episodio es para ti. ¿Piensas que entrenar en grupo solo aporta […]
#117 ¿Conmigo o contra mí?
Este episodio analiza cuándo el entrenamiento en grupo ayuda y cuándo puede perjudicar. Se distingue entre crear hábito y buscar rendimiento, y por qué no todos deberían entrenar igual. Estudios, contexto y una propuesta clara: combinar apoyo social con planes individualizados. ¿Conmigo o contra mí? Entrenar acompañado no es ni bueno ni malo por sí […]
#116 La teoría de la malaria y el portento africano
La ciencia ha demostrado que algunos grupos de personas están más predispuestos que otros, a rendir en carrera debido a su ascendencia evolutiva. En este episodio hablaremos de ello y desvelaremos una de las teorías más controvertidas sobre “los portentos africanos” en pruebas de velocidad. ¿Es posible que la malaria tuviera algo que ver? Fibras […]
#116 La teoría de la malaria y el portento africano
Este episodio analiza las diferencias físicas entre poblaciones desde una perspectiva evolutiva. Se explica la teoría de la malaria y su posible relación con el desarrollo de fibras rápidas y ventajas en velocidad y resistencia. Un debate científico incómodo, pero necesario, sobre genética, adaptación y por qué el miedo social está bloqueando preguntas legítimas. La […]
#115 Nadie dijo que fuera fácil, con Antón Ruanova
Este episodio recorre la trayectoria de Antón Ruanova, marcada por lesiones graves y una mentalidad poco común. Escoliosis, fracturas y enfermedad como punto de partida para crecer, no para frenar. Se habla de lenguaje, dolor y de por qué emprender se parece tanto a entrenar larga distancia. Una conversación sobre paciencia y visión cuando el […]
#115 Nadie dijo que fuera fácil, con Antón Ruanova.
En este episodio hablamos con Antón Ruanova, un triatleta de élite que ha visto cómo su carrera se veía impedida debido a múltiples circunstancias. Una trayectoria llena de éxitos y premios, pero también de momentos complicados y duras decisiones. Veremos cómo lidia un deportista profesional con sus proyectos personales cuando éstos le alejan del rendimiento. […]