#107 Cómo preocuparte puede arruinarte
pr ¿Te has parado a pensar cómo tus preocupaciones pueden afectar a tu entrenamiento o competición? ¿Miedo y preocupación son conceptos que se refieren a lo mismo? Espero que este programa no solo despeje dudas sino que también te ayude a levantar el pie si hiciera falta. Dale al Play y lo entenderás. Espero […]
#106 Elegir y juzgar amistades, con Josué Tarí y Pedro Vivar
Nuestro entorno tiene una influencia abismal en nuestro rendimiento físico y emocional, hasta el punto de que te conviertes en la suma de las 5 personas con las que más tiempo pasas. ¿Cómo escoger entonces buenas amistades? ¿Qué debemos esperar de nuestros amigos y qué debemos darles? En este episodio, me siento con dos […]
#105 Resistencia en oposiciones, con Manuel Peñuela
pruebas fisicas policia pruebas fisicas policia Para poder acceder a un puesto de trabajo en las fuerzas y cuerpos de seguridad del estado es necesario superar unas pruebas físicas, en ocasiones no muy complejas y en otras, muy difíciles. En este episodio hablaremos de cómo son esas pruebas, de las diferencias que existen entre […]
#104 Cómo afrontar una lesión, con Pedro Vivar
Pedro sufrió un accidente entrenando que le tuvo meses pegado a una bolsa sin posibilidad de hacer ningún tipo de esfuerzo físico. Meses más tarde descubrió que ese accidente y esos meses de absoluto parón fueron en realidad una de las mejores oportunidades de su vida. ¿Cómo afrontó esa grave lesión? ¿Qué estrategias […]
#103 «Mentalidad para volar» Análisis Psicológico: Ana Peleteiro
¡Arrancamos nueva sección en el programa! Infantes se ha propuesto analizar la mentalidad de deportistas que además de ser espectaculares por su desempeño físico también lo son por cómo piensan o gestionan sus emociones. Sin más dilación… Os dejamos que disfrutéis de la mentalidad de una campeonísima. ——————————————————————————– ?? Imagen de apoyo para comprender la […]
#102 Cómo elegir tus zapatillas de running, con Dani Rodriguez
En este episodio vamos a ser absolutamente transparentes a la hora de contestar a preguntas como: – ¿Qué implica realmente pronar o supinar? – ¿Es importante la amortiguación de una zapatilla? – ¿Cómo influye el drop en mi forma de correr? – ¿Tengo que fijarme en la horma a la hora de comprar mis […]
#101 La ley que explica si mejoras o no
Un mismo entrenamiento puede tener efectos diferentes en cada persona. E incluso podría tener efectos dispares en una misma persona en función del momento en el que se haga. ¿Como es posible? Hoy hablamos de una ley que es determinante a la hora de comprender cómo funciona nuestro cuerpo y cómo responde ante […]
#100 Si la lesión no es física… ¿Verán bien tu retirada?
«Si la lesión no es física…¿Verán bien tu retirada?» «Noto el peso del mundo sobre mis hombros» Simone Biles En estos pasados JJOO de Tokio el nombre de Simone Biles volvió a resonar con fuerza, pero esta vez, por un motivo muy diferente al que lo hizo en los últimos Juegos en Río […]
#99 Por qué ser un experto puede condenarte
«Especialízate cuanto antes y sé el mejor en tu área» Te suena esta idea ¿verdad? Seguramente hayas intentado aplicarla en tu vida profesional o deportiva. «Si quieres ser mejor corredor, limítate a correr» «Si quieres mejorar en triatlón, entrena triatlón y ya está» Hoy, vengo a plantearte una nueva visión acerca de este […]
#98 La voz de la experiencia, con Pablo Cabeza
Pablo Cabeza triatlon ironman Pablo Cabeza triatlon ironman Acceder a la experiencia y escuchar los consejos de un entrenador como Pablo Cabeza es un auténtico regalo para todos los que amamos los deportes de resistencia. Más de 35 años dedicados al entrenamiento en los que ha podido trabajar con deportistas del más alto nivel. […]
#97 ¿Nacemos con la motivación de entrenar?
¿Puede haber personas más predispuestas que otras a la práctica de la actividad física desde su nacimiento? ¿Qué hace que muchos deportistas se mantengan motivados por largos periodos de tiempo y otros no? ¿Son diferencias genéticas, sociales o culturales? ¿Existe esa motivación que nace desde tu interior y te lleva rendir más y mejor? Infantes […]
#95 Cómo entrenar las semanas previas a una competición
Se aproximan las competiciones y es inevitable hacerse estas preguntas: ¿Cómo entreno la semana previa? ¿Todavía tengo posibilidad de mejorar? ¿Debo descansar para llegar fresco al día de la prueba? E incluso, ¿cómo debería ser la alimentación durante esa semana previa? En este episodio damos respuesta a todas estas preguntas y dejamos a tu elección […]
