#89 ¿Predecimos tu tiempo en maratón?
¿Quieres saber qué maratón podrías correr sin pasar por un laboratorio? Este episodio explica un test sencillo en cinta con base científica. Preciso, accesible y con poco margen de error. ¿Predecimos tu tiempo en maratón? Predecir tu rendimiento no tiene por qué ser complejo ni exclusivo de laboratorios caros. Te presentamos una herramienta científica sencilla […]
#88 Resistencia física, fuerza mental. Con Josué Tarí
En este episodio, Josué Tarí explica cómo entrenar la actitud cuando todo cuesta. Fuerza física, disciplina y decisiones bajo presión. El rendimiento se construye en los peores momentos. Resistencia física, fuerza mental. Con Josué Tarí La diferencia entre rendir y abandonar rara vez está en las piernas. En este episodio de Hijos de la Resistencia, […]
#88 Resistencia física, fuerza mental; con Josué Tarí
Nuestro invitado de hoy no practica deportes de resistencia. Sin embargo ha competido como preparador físico y como deportista en más de 6 disciplinas deportivas diferentes. Hoy comparte con nosotros las aprendizajes y capacidades que ha adquirido en su trayectoria deportiva y como entrenador. Josué Tarí en rrss: @josu_exito28 www.exito28madrid.com 10% DESCUENTO en EmFit […]
#87 Solo necesitabas la palabra adecuada.
Tu rendimiento depende en parte de cómo te hablas. Este episodio explica qué es el autodiálogo y cómo influye en la fatiga y la eficiencia. Aprenderás a crear mensajes breves y efectivos para momentos críticos. Solo necesitabas la palabra adecuada. La forma en la que te hablas determina cómo rindes. En este episodio se analiza el […]
#87 Solo necesitabas la palabra adecuada.
Nuestras propias palabras son ese arma de doble filo capaz de multiplicar nuestros resultados, o incluso, desterrarlos… En el capítulo de hoy voy a demostrarte porqué tienes que atender lo que te dices antes, durante y después de tus entrenamientos, cuando compitas, o en la vida. ¡ESPERO QUE DISFRUTES DE LA ESCUCHA! ————————————————————————————————- Bibliografía mencionada […]
#86 Siete errores del corredor del s.XXI
Este episodio desmonta los errores más comunes del corredor moderno. Datos, prisas y falsas creencias bajo la lupa. Aprenderás por qué correr no es ponerse en forma y por qué la disciplina libera. Siete errores del corredor del s.XXI Ser corredor en el siglo XXI no es solo entrenar, es aprender a filtrar ruido. En […]
#86 7 errores del corredor del siglo XXI
Hay muy pocas cosas que han permanecido estables a lo largo de los últimos 50 años. Tu forma de entender el mundo y de relacionarte con tus iguales o incluso contigo mismo, ha cambiado muchísimo. Y esto nos ha llevado a cometer algunos errores que pueden ser fatales para nuestra relación con el entrenamiento y […]
#85 30 Ironman en 30 días, con J.Manuel López
José Manuel López completó 90 Iron Mans en un año con un objetivo solidario. Este episodio explora cómo un accidente cambió su vida y su forma de entender el deporte. Ultrarraza con fe, propósito y compañerismo. Rendimiento al servicio de algo más grande. 30 Ironman en 30 días, con J.Manuel López En esta entrevista de […]
#85 30 Ironman en 30 días
3,8km nadando, 180km en bici y 42km corriendo Esa es la distancia que recorrió cada día J.M.López durante 30 días consecutivos. ¿Por qué lo hizo? Para construir un colegio en Guatemala. Y lo consiguió. Esta es su historia. Puedes encontrar a J.M. López en sus rrss como @josemanuel_im365 y a través de su web https://impossible365.com/ […]
#84 Cuando todo se tuerce
Un accidente inesperado cambió la forma de ver el entrenamiento. Te comparto las lecciones de una caída grave en bici. Seguridad, fuerza y atención como pilares. Cuando todo se tuerce A veces el mayor aprendizaje no llega en competición, sino en un entrenamiento cualquiera. Te cuento en primera persona un accidente de ciclismo que cambió […]
#84 Cuando todo se tuerce
Nunca pensé que tendría que hacer este episodio precisamente ahora, pero creo que debes estar al tanto de lo que ha pasado en los últimos días. En este episodio a destiempo y de forma improvisada te cuento cómo ha sido el accidente que le ha dado la vuelta a todo lo que tenía planeado. Aprovecho […]
#83 ¿Cómo un pensamiento puede mejorar tu rendimiento?
Las expectativas cambian cómo rinde tu cuerpo. Este episodio explica cómo un pensamiento puede alterar tu esfuerzo y tu fisiología. Geles, referencias mentales y percepción del límite. ¿Cómo un pensamiento puede mejorar tu rendimiento? Pensar no es neutro. Hasta qué punto las expectativas pueden modificar tu fisiología y tu rendimiento, apoyándose en la evidencia científica […]