En el mundo del running, las carreras cuesta abajo han ganado popularidad, especialmente en distancias como los 10 kilómetros. Eventos como la Zara Speed Run han destacado por permitir a los corredores batir marcas personales con relativa facilidad, pero también han generado una interesante polémica en la comunidad. ¿Son estas carreras una herramienta válida para medir el rendimiento o simplemente una ilusión motivadora?

Desde un punto de vista fisiológico, correr cuesta abajo reduce el esfuerzo requerido, permitiendo a los corredores alcanzar velocidades mayores sin gastar tanta energía. Sin embargo, este beneficio no viene sin riesgos: el impacto extra en músculos y articulaciones puede aumentar la probabilidad de lesiones, especialmente en corredores no preparados. Además, algunos cuestionan si las marcas obtenidas en este tipo de carreras son comparables a las de recorridos planos, donde las condiciones son más estandarizadas.

En este episodio, exploramos los pros y contras de las carreras cuesta abajo y cómo afectan tanto a corredores amateurs como profesionales. También reflexionamos sobre su impacto psicológico: ¿pueden estas marcas ser una fuente de motivación o terminan desvirtuando la experiencia del running?

Descubre si estas carreras son el reto que necesitas o si, por el contrario, son un simple espejismo en tu trayectoria deportiva. ¡Únete al debate!