#277 Infartos y muertes en carreras populares: ¿riesgo real o alarma social?
En este episodio analizamos las verdaderas cifras, qué factores aumentan el riesgo y por qué la inactividad mata más que el running. Desmontamos mitos, hablamos de salud cardiovascular y explicamos por qué el problema no es correr… sino no conocerse. Si eres corredor o entrenador, este episodio es para ti. Infartos y muertes en carreras […]
#276 Mastermind imprescindible para corredores y entrenadores, con Borja Rubio
¿Estás corriendo mal sin saberlo? En este episodio hablamos con Borja Rubio, uno de los mayores referentes en biomecánica aplicada al running y trail, sobre por qué muchos deportistas—incluidos los que llevan años compitiendo—siguen cometiendo errores básicos al correr. Mastermind imprescindible para corredores y entrenadores, con Borja Rubio En el mundo del deporte de resistencia, […]
#275 Tiras nasales para corredores ¿funcionan?
¿Realmente funcionan las tiras nasales para correr mejor? En este episodio desmontamos el mito: analizamos estudios científicos que revelan si mejoran el rendimiento, en qué situaciones pueden ayudar (como en altitud o para dormir) y por qué tantos atletas las usan pese a los datos. Te damos respuestas claras y consejos prácticos basados en […]
#274 ¿Cómo afecta la microbiota a tu rendimiento? Con Sari Arponen
¿Tu salud bucal puede provocarte una lesión?¿Es posible aumentar el rendimiento con probióticos?¿Cómo cuidar esta parte del cuerpo que controla todo? La Dra. Sari Arponen nos explica cómo la microbiota influye en el rendimiento deportivo, la recuperación muscular y la prevención de lesiones. Desde la alimentación hasta el descanso, cada detalle cuenta para mantener un […]
#273 ¿Vale 1000$ al mes un entrenador? El caso de Javier Gómez Noya
Javier Gómez Noya ha lanzado su servicio de coaching por $1,000 al mes y el debate está servido. ¿Es un precio justo o un lujo inalcanzable? En este episodio, analizamos a fondo esta polémica y te invitamos a compartir tu opinión. ¿Vale 1000$ al mes un entrenador? El caso de Javier Gómez Noya El mundo […]
#272 800 km en bici para ayudar tras la DANA de Valencia. Con Juan Dual
Cuando la DANA arrasó Valencia, Juan Dual tomó su bicicleta y, junto a cientos de ciclistas, llevó alimentos y medicinas a los más afectados. Tres meses después, recorremos con él las zonas más dañadas para conocer su historia y cómo aún se puede ayudar. 800 km en bici para ayudar tras la DANA de Valencia. […]
#271 Cómo saber si el modelo polarizado es (o no es) para ti
¿El entrenamiento polarizado es realmente para ti? Aunque suena como la estrategia definitiva para mejorar el rendimiento, la realidad es que no todos los deportistas pueden beneficiarse de la misma manera. En este episodio desglosamos sus ventajas, sus limitaciones y te damos las claves para saber si es la mejor opción para ti. No te […]
#270 Antonio Benito: la fórmula para ganar el Ironman de Vitoria y ser top 20 en el Ironman de Hawai
Antonio Benito ha conseguido destacar en el triatlón de larga distancia mientras mantiene su trabajo como agente de policía. En 2024, se proclamó campeón del mundo en Townsville y batió el récord del IRONMAN de Vitoria-Gasteiz. Además, logró un top 20 en el IRONMAN de Kona, consolidándose entre los mejores. En esta entrevista, nos cuenta […]
#269 Mujeres y hombres y viceversa
¿Te has preguntado alguna vez cómo la biología y el deporte pueden chocar en el mundo de la competición? La historia de María José Martínez-Patiño, una atleta que desafió las normas y luchó por su lugar en el atletismo, es un relato fascinante que nos hace reflexionar sobre la inclusión, la ciencia y las diferencias […]
#268 Crítica al mundo del fitness, con Isaac Rojas
¿El entrenamiento online funciona igual que el presencial?¿Los entrenadores deberían pagar menos impuestos?¿De verdad «sin dolor no hay ganancia» o es solo un mito peligroso? Estas y muchas otras preguntas se responden en esta charla con Isaac Rojas, entrenador de referencia en el mundo del fitness. Crítica al mundo del fitness, con Isaac Rojas Isaac […]
#267 Lo de los umbrales, explicado para Dummies (y no tan dummies)
¿Cómo influyen los umbrales aeróbico y anaeróbico en el rendimiento deportivo?¿De qué manera podemos entrenar para mejorar nuestro umbral y retrasar la fatiga? En este episodio te explicamos qué son los umbrales, cómo identificar los tuyos y cómo entrenarlos para aumentar tu rendimiento en cualquier disciplina de resistencia. ¡No te lo pierdas! Lo de los […]
#266 Boina Verde: Cómo son y entrenan los Grupos de Operaciones Especiales
¿Qué se necesita para convertirse en un Boina Verde? En este episodio, Sergio, miembro de las fuerzas especiales españolas, revela los secretos de su preparación, las misiones más extremas y cómo superar los límites físicos y mentales. ¡No te pierdas esta charla exclusiva! Boina Verde: Cómo son y entrenan los Grupos de Operaciones Especiales. En […]
