En el mundo del deporte de resistencia, muchas veces damos por sentado que correr es simplemente una cuestión de “salir a sumar kilómetros”. Pero ¿qué pasaría si un experto te dijera que probablemente estás corriendo peor de lo que crees?

En esta nueva entrega del podcast, nos sentamos con Borja Rubio, entrenador, especialista en biomecánica y referencia en el entrenamiento de fuerza y técnica para deportistas de resistencia. A lo largo de esta conversación, Rubén y Borja desgranan conceptos clave que todo corredor y entrenador debería entender si quiere mejorar el rendimiento, prevenir lesiones y optimizar cada paso.

Hablamos de errores comunes en la técnica de carrera, del rol que juega la fuerza en la eficiencia del gesto, del papel de la movilidad y de cómo pequeñas compensaciones pueden estar robándote energía sin que lo sepas. También debatimos sobre tendencias actuales en el mundo del entrenamiento, la influencia del calzado y el marketing, y por qué a veces nos perdemos en lo accesorio.

Esta mastermind para deportistas y entrenadores de resistencia no solo pone sobre la mesa ideas que incomodan, sino que ofrece herramientas concretas para mejorar.

🎧 Escuchá el episodio completo aquí o miralo en YouTube y descubrí qué es lo que podrías estar pasando por alto en tu manera de entrenar.

¿Seguro que estás corriendo tan bien como piensas?

Encuentra a Borja aquí: https://www.instagram.com/coachborjarubio/