En este episodio de Hijos de la Resistencia, nos sentamos con Borja Marín, entrenador y parte del equipo HDLR, para desmontar mitos muy comunes en el mundo del running. Desde la tentación de confiar ciegamente en atletas de élite como entrenadores, hasta los peligros del sobreentrenamiento y las planificaciones copiadas de Internet, Borja nos revela las tres cosas que, sí o sí, te van a pasar si decides entrenar “como los profesionales” sin tener su contexto, experiencia o recursos.

A lo largo de la conversación abordamos la importancia de entender la fisiología individual, el valor de la percepción del esfuerzo, el verdadero papel de la fuerza en el rendimiento y los errores más comunes al confiar en programas estandarizados o en la inteligencia artificial sin criterio humano.

Si te estás preparando para una maratón o simplemente quieres correr mejor y con más sentido, este episodio te va a abrir los ojos.

Instagram de Borja: https://www.instagram.com/yosoybor/