¿De verdad decidimos lo que hacemos? ¿O somos simples marionetas dirigidas por las conexiones cerebrales y la química de nuestro cerebro?

En este episodio de Hijos de la Resistencia, Rubén Espinosa se adentra en una de las preguntas más fascinantes —y perturbadoras— del mundo del comportamiento humano: ¿cuánta responsabilidad real tenemos sobre nuestras decisiones, especialmente cuando hablamos de entrenar, rendir o mantener un hábito?

Inspirado por los trabajos del neurocientífico Robert Sapolsky, el episodio recorre casos clínicos, estudios impactantes y reflexiones profundas sobre cómo estructuras como la amígdala o la corteza prefrontal influyen en nuestra motivación, autocontrol y percepción del esfuerzo. Se abordan temas como la gestión del dolor, el papel de la dopamina, el estrés, la impulsividad… y cómo todo eso afecta directamente a nuestra vida deportiva y personal.

Este no es un episodio más sobre psicología del deporte. Es una invitación a mirar hacia dentro con más compasión, más comprensión y menos culpa. Porque quizás, para entrenar mejor, antes haya que entender cómo funciona tu cerebro.

🎧 Escucha el episodio completo y descubre por qué lo que tú llamas “fuerza de voluntad”… puede que no lo sea del todo.

Bibliografía utilizada:

1. Sapolsky, R. M. (2017). Compórtate: La biología que hay detrás de nuestros mejores y peores comportamientos.,
2. Danziger, et col (2011). Extraneous factors in judicial decisions. Proceedings of the National Academy of Sciences