descubre cómo calcular tu velocidad crítica de nado

Velocidad crítica

Hoy queremos traerte una forma sencilla de cuantificar y determinar el ritmo al que debes acometer las series de tus entrenamientos destinadas a la mejora tanto de las zonas bajas Z1,Z2, como de las intermedias, Z3,Z4: la Velocidad Crítica de Nado.   A menudo, los entrenamientos de natación los prescribimos a través de la escala de…