#113 6 PASOS para crear tu entrenamiento de carrera

¿Cómo creamos y diseñamos un entrenamiento de carrera? ¿Cuál es el «paso a paso» a la hora de planificar un programa de entrenamiento? En el episodio de hoy te cuento los 6 pasos que has de seguir a la hora de diseñar un programa de entrenamiento. Te dejo por aquí lo que te he prometido […]

#112 Resistencia y Fitness Revolucionario, con Marcos Vazquez

Fitness Revolucionario

En este episodio hablamos con el creador del movimiento Fitness Revolucionario.   ¿Qué papel tuvo la resistencia en nuestra evolución como especie? ¿Qué hábitos diarios podemos implementar para mejorar nuestra salud? ¿Cómo acelerar la recuperación?   Estas cuestiones y muchas más las resolvemos cara a cara con Marcos Vazquez (@fitness.revolucionario)   Evento CORRER NO ES […]

#111 Tras el telón de IM Vitoria, con Eduardo Martinez

En este episodio entrevistamos al director de uno de los eventos más laureadas de nuestro país, el Ironman de Vitoria. ¿Cómo son los entresijos de una prueba como esta? ¿Qué ha supuesto el cambio de Triatlón Vitoria a la franquicia Ironman? ¿Cómo puede afectar a la salud el hecho de asumir la responsabilidad que supone […]

#109 La reina de los 800 metros, con Mayte Martinez

mayte martinez

Intrusismo y regulación profesional Mayte es una de las mejores atletas españolas de la historia. 17 veces campeona de España absoluta, 2 x subcampeona de Europa y 2 medallas de bronce en Campeonatos del Mundo Ha sido atleta olímpica en Sidney y en Atenas; y hablamos con ella de cómo es la vida años después […]

#107 Cómo preocuparte puede arruinarte

pr ¿Te has parado a pensar cómo tus preocupaciones pueden afectar a tu entrenamiento o competición? ¿Miedo y preocupación son conceptos que se refieren a lo mismo?   Espero que este programa no solo despeje dudas sino que también te ayude a levantar el pie si hiciera falta. Dale al Play y lo entenderás. Espero […]

#106 Elegir y juzgar amistades, con Josué Tarí y Pedro Vivar

  Nuestro entorno tiene una influencia abismal en nuestro rendimiento físico y emocional, hasta el punto de que te conviertes en la suma de las 5 personas con las que más tiempo pasas. ¿Cómo escoger entonces buenas amistades? ¿Qué debemos esperar de nuestros amigos y qué debemos darles? En este episodio, me siento con dos […]

#105 Resistencia en oposiciones, con Manuel Peñuela

pruebas fisicas policia pruebas fisicas policia Para poder acceder a un puesto de trabajo en las fuerzas y cuerpos de seguridad del estado es necesario superar unas pruebas físicas, en ocasiones no muy complejas y en otras, muy difíciles.   En este episodio hablaremos de cómo son esas pruebas, de las diferencias que existen entre […]

#104 Cómo afrontar una lesión, con Pedro Vivar

pedro vivar

Pedro sufrió un accidente entrenando que le tuvo meses pegado a una bolsa sin posibilidad de hacer ningún tipo de esfuerzo físico.   Meses más tarde descubrió que ese accidente y esos meses de absoluto parón fueron en realidad una de las mejores oportunidades de su vida.   ¿Cómo afrontó esa grave lesión? ¿Qué estrategias […]

#103 «Mentalidad para volar» Análisis Psicológico: Ana Peleteiro

¡Arrancamos nueva sección en el programa! Infantes se ha propuesto analizar la mentalidad de deportistas que además de ser espectaculares por su desempeño físico también lo son por cómo piensan o gestionan sus emociones. Sin más dilación… Os dejamos que disfrutéis de la mentalidad de una campeonísima. ——————————————————————————– ?? Imagen de apoyo para comprender la […]

#102 Cómo elegir tus zapatillas de running, con Dani Rodriguez

  En este episodio vamos a ser absolutamente transparentes a la hora de contestar a preguntas como: – ¿Qué implica realmente pronar o supinar? – ¿Es importante la amortiguación de una zapatilla? – ¿Cómo influye el drop en mi forma de correr? – ¿Tengo que fijarme en la horma a la hora de comprar mis […]

#101 La ley que explica si mejoras o no

  Un mismo entrenamiento puede tener efectos diferentes en cada persona. E incluso podría tener efectos dispares en una misma persona en función del momento en el que se haga.   ¿Como es posible? Hoy hablamos de una ley que es determinante a la hora de comprender cómo funciona nuestro cuerpo y cómo responde ante […]