#183 Tomar IBUPROFENO para rendir más, ¿si o no?
¿Te has tomado alguna vez un IBUPROFENO previo a tu entrenamiento? En el episodio de hoy hablaremos sobre los efectos de este medicamento en nuestro rendimiento y nuestra salud, cuando lo tomamos unido a nuestro entrenamiento. Además analizaremos qué le pasa a nuestro organismo y cómo afecta a nuestro rendimiento la ingesta de ASPIRINA previa […]
#182 ¿El PARACETAMOL mejora el rendimiento?
En el episodio de hoy analizamos un medicamento que podemos encontrar en la mayoría de nuestros hogares, el Paracetamol. ¿Cómo afecta a nuestro rendimiento cuando lo tomamos antes del ejercicio? ¿Si aumentase el rendimiento lo tomarías aún sabiendo sus posibles consecuencias? Para crear este episodio me he basado en: Grgic, J. et col. (2021) Effects […]
#181 La salud está en QUIEBRA. ¿Qué puedes hacer tu?
En este episodio analizamos las consecuencias que sufriremos debido a la inactividad física durante los próximos 10 años. ¿Cuántas personas enfermarán y qué tipo de enfermedad tendrán? ¿Cómo afectará esto al bolsillo de los sistemas globales de sanidad? Y lo más importante, ¿qué puedes hacer tú para mejorar la situación? Para crear este episodio me […]
#180 Semana en familia, con el equipo de Hijos de la Resistencia.
Nuestra semana en familia llega a su fin. Ha sido una autentica pasada tener la oportunidad de poder responder a todas las preguntas de nuestros deportistas de la forma en que lo hemos hecho. Esperamos que hayáis disfrutado igual que nosotros. Seguro que no será la última. Como decimos, la Semana en Familia llega al […]
#179 Semana en familia, con el equipo de Hijos de la Resistencia.
Hoy es un día especial para muchas personas ya que en muchas partes del mundo se celebra la Nochebuena. Estas fechas de Navidad son especiales también para nosotros y por eso hemos querido compartir nuestra Semana en Familia particular en Hijos de la Resistencia. En ella estamos respondiendo a todas las preguntas que nos han […]
#178 Semana en familia, con el equipo de Hijos de la Resistencia.
¿Cómo va la Semana, Familia? Estamos disfrutando como enanos respondiendo a las preguntas de nuestros deportistas. Nos hacen recordar muchos sentimientos vividos en entrenamientos y competiciones que, a día de hoy, se han convertido en aprendizajes que queremos compartir con vosotros. Aún nos quedan 3 días para seguir disfrutando a vuestro lado, ¡no te lo […]
#177 Semana en familia, con el equipo de Hijos de la Resistencia.
Hemos llegado a la mitad de esta Semana en Familia y aún nos queda energía para llegar a la Semana más especial del año respondiendo a todas las preguntas de nuestros deportistas. En el episodio de hoy hablamos de nutrición. Y es que a veces hacer lo básico puede ser lo más difícil de aplicar. […]
#176 Semana en familia, con el equipo de Hijos de la Resistencia.
Esto está siendo una locura. Llevamos dos episodios de esta Semana en Familia y tenemos la impresión de estar aportando muchísimas cosas a nuestros deportistas. Estamos a punto de llegar a unas de las fechas más señaladas del año, fechas de felicidad y de juntarnos con nuestras personas más queridas, pero a la vez en […]
#175 Semana en familia, con el equipo de Hijos de la Resistencia.
Buahhhh, el primer episodio de esta semana en familia fue bestial. El equipo respondió cuestiones muy prácticas que os ayudaran en vuestros entrenamientos y/o competiciones. En el episodio de hoy seguimos regalando tips que en este caso girarán en torno a cómo optimizar nuestro descanso y cómo llegar en nuestro mejor estado de forma a […]
#174 Semana en familia, con el equipo de Hijos de la Resistencia.
Llegan días especiales y señalados en los calendarios de muchas familias. Fechas en las que compartiremos momentos de celebración con nuestros seres queridos. También en estos últimos días del año solemos hacer balance de lo que ha sido el año que termina y crearemos nuevos propósitos e ilusiones para el que comienza. 3 años y […]
#173 ¿Qué pasa si entrenamos en hipoxia? Con Antonio Carmona.
Hoy tengo el placer de compartiros la charla que tuve con Antonio Carmona en su Clínica de Madrid. Y es que Antonio es Fisioterapeuta y Osteópata pero además entre otras formaciones tiene un Máster en Psicoinmunología Clínica. Lo que si esta claro es que nos va a aportar un montón de conocimiento. Resolveremos cuestiones como, […]
#172 Le pasó a un amigo, no a nosotros, con Carlos Aznar.
¿Qué le preguntas a un amigo que ha completado 20 Ironman, muchos de ellos en categoría Élite, 60 más en distancia Half y más de 100 triatlones y/o duatlones? ¿Puedo estrenar zapatillas el día de la carrera? ¿Cómo gestiono mi tiempo para entrenar ahora que tengo un hijo? Hoy vuelve al programa compartir toda su […]
