#308 Entrenar el dia de antes de una carrera, ¿ SÍ o NO?

¿Entrenar el día antes de una carrera te hace rendir mejor… o te puede arruinar la competición? En este episodio analizamos qué es (y qué no es) una sesión de activación, cuándo tiene sentido hacerla y cuándo descansar es la mejor estrategia. Una guía clara para no cagarla justo antes de competir. Entrenar el dia […]

¿Entrenar a primera hora del día?

Existen múltiples beneficios cuando decidimos entrenar a primera hora del día. Tanto a nivel físico como psicológico, aquí te los descubrimos.