#73 ¿Correr en exceso puede ser malo para el corazón? con el Dr. Joaquín Barjau

¿Puede el deporte extremo perjudicar al corazón? Este episodio analiza la evidencia con un cardiólogo. Se explica la curva en J, el valor de la zona 2 y la importancia de individualizar.  ¿Correr en exceso puede ser malo para el corazón? con el Dr. Joaquín Barjau ¿Hasta qué punto el deporte de resistencia es siempre […]

#45 El engaño de la camiseta mojada

Sudar no es sinónimo de entrenar bien ni de perder grasa. Este episodio explica la función real del sudor y desmonta creencias peligrosas. Aprenderás por qué la deshidratación no ayuda y cómo hidratarte con sentido. El engaño de la camiseta mojada Sudar más no significa entrenar mejor. En este episodio de Hijos de la Resistencia, […]