#58 Minimalismo y carrera
minimalismo y carrera ? BLACK FRIDAY: 30% DESCUENTO en Great Runner? Acceso a oferta ??https://bit.ly/BFGreatRunner ¿QUÉ ES GREAT RUNNER???https://rubenespinosa.com/crea-tu-entrenamiento-de-carrera-paso-a-paso/ Hace mucho que el minimalismo y la carrera van de la mano. La tendencia minimalista está cada vez está más presente en entrenamientos y competiciones y ya empieza a ser muy habitual ver pies descalzos […]
#57 Cuando entrenar muy suave y muy intenso es todo lo que tienes que hacer
? BLACK FRIDAY: 30% DESCUENTO en Great Runner? Acceso a oferta ?? https://go.hotmart.com/W19172302T?dp=1 ¿QUÉ ES GREAT RUNNER? ?? https://rubenespinosa.com/crea-tu-entrenamiento-de-carrera-paso-a-paso/ Estoy convencido de que cualquier persona que lea esto ha oído hablar alguna vez del modelo polarizado del entrenamiento. Y muchos de vosotros incluso llevaréis a cabo una programación de este tipo. Sin embargo, también estoy seguro […]
#56 Tres herramientas psicológicas para rendir mejor
? ?? SORTEO PACK DE RUEDAS HED?? ? (del jueves 5 nov a las 20:00h hasta el viernes 20 nov) https://www.instagram.com/rubenespinosapt/ La última vez que J.A. Infantes apareció en el programa (episodio 43) nos habló de la importancia que tiene la psicología en los deportes de resistencia; hablamos de los problemas a los que […]
#55 Somos la salud del siglo XXI
«Entrenar fuerza es salud», esto lo sabe todo el mundo. Sin embargo, el entrenamiento de resistencia (carrera, ciclismo, triatlón de media y larga distancia) no se ha relacionado de forma directa con la mejora de la salud, o al menos la ciencia no se ha posicionado a favor tajantemente. En este episodio no cuestiono la […]
