ENTRENA CON NOSOTROS

#113 6 pasos para crear entrenamientos de carrera

Este episodio propone un sistema de seis pasos para diseñar tu entrenamiento con lógica. Entender la duración de la prueba, cuantificar bien la carga y conectar cada sesión con un objetivo real. Se explica por qué los modelos son solo guías y cómo adaptar el plan a tu vida para poder sostenerlo. Menos improvisación y […]

#113 6 PASOS para crear tu entrenamiento de carrera

¿Cómo creamos y diseñamos un entrenamiento de carrera? ¿Cuál es el «paso a paso» a la hora de planificar un programa de entrenamiento? En el episodio de hoy te cuento los 6 pasos que has de seguir a la hora de diseñar un programa de entrenamiento. Te dejo por aquí lo que te he prometido […]

#112 Resistencia y Fitness Revolucionario, con Marcos Vazquez

Fitness Revolucionario

En este episodio hablamos con el creador del movimiento Fitness Revolucionario.   ¿Qué papel tuvo la resistencia en nuestra evolución como especie? ¿Qué hábitos diarios podemos implementar para mejorar nuestra salud? ¿Cómo acelerar la recuperación?   Estas cuestiones y muchas más las resolvemos cara a cara con Marcos Vazquez (@fitness.revolucionario)   Evento CORRER NO ES […]

#112 Resistencia y Fitness Revolucionario, con Marcos Vazquez

Este episodio explica por qué la vida moderna choca con nuestra biología. Se habla de resistencia, adaptación y del papel de los estresores naturales en la salud. Sueño, nutrición y fuerza vuelven al centro de la conversación. Menos obsesión por lo avanzado y más atención a lo que realmente sostiene el rendimiento y la recuperación. […]

#111 Tras el telón de IM Vitoria, con Eduardo Martinez

En este episodio entrevistamos al director de uno de los eventos más laureadas de nuestro país, el Ironman de Vitoria. ¿Cómo son los entresijos de una prueba como esta? ¿Qué ha supuesto el cambio de Triatlón Vitoria a la franquicia Ironman? ¿Cómo puede afectar a la salud el hecho de asumir la responsabilidad que supone […]

#111 Tras el telón de IM Vitoria, con Eduardo Martinez

Este episodio une triatlón y vida. Eduardo Martínez, director del Ironman de Vitoria, habla de supervivencia, fragilidad y de lo que implica organizar una prueba de máximo nivel. Logística, personas y una ciudad volcada con el deporte. Una conversación que va mucho más allá del cronómetro. Tras el telón de IM Vitoria, con Eduardo Martinez […]

#110 ¿Visualizar te puede ayudar?

#110 ¿Visualizar te puede ayudar?   ¿Cuántas veces has oído hablar sobre la práctica de visualización en el deporte? ¿Será tan interesante como dicen el incorporarla en nuestros entrenamientos? ¿Existe evidencia científica que respalde la práctica de la visualización en el deporte? Espero que el programa de hoy resuelva todas estas cuestiones, y recuerda que, […]

#110 ¿Visualizar te puede ayudar?

Este episodio explica qué es realmente la visualización y por qué va mucho más allá de imaginar imágenes. Se habla de imaginería sensorial, de cómo el cerebro procesa lo imaginado como real y de su utilidad en rendimiento, rehabilitación y control emocional. Aprenderás a usarla para entrenar gestos, prepararte para competir y protegerte cuando no […]

#109 La reina de los 800 metros, con Mayte Martinez

Este episodio muestra el lado menos visible del alto rendimiento a través de la experiencia de Mayte Martínez. Lesiones, soledad y fortaleza mental más allá de las medallas. Se habla de estrategia en los 800 m y de lo que ocurre cuando el deporte desaparece de tu día a día. Una mirada clara a por […]

#109 La reina de los 800 metros, con Mayte Martinez

mayte martinez

Intrusismo y regulación profesional Mayte es una de las mejores atletas españolas de la historia. 17 veces campeona de España absoluta, 2 x subcampeona de Europa y 2 medallas de bronce en Campeonatos del Mundo Ha sido atleta olímpica en Sidney y en Atenas; y hablamos con ella de cómo es la vida años después […]

#108 DEBATE: Intrusismo y Regulación Profesional en el entrenamiento

Este episodio abre un debate directo sobre regulación e intrusismo en el entrenamiento en España. Se confrontan titulaciones universitarias, vías alternativas y libre mercado, analizando efectos reales sobre profesionales y usuarios. Formación, burocracia, precios y responsabilidad entran en juego. Una conversación incómoda para entender qué protege de verdad la calidad y la salud. DEBATE: Intrusismo […]