#141 Cómo sacar tus zonas de entrenamiento en carrera, ciclismo y natación
En este episodio te cuento 3 formas sencillas y prácticas de conocer tus zonas de entrenamiento para carrera, ciclismo y natación. Material complementario para sacerle el máximo provecho a este episodio: ??♂️ Zonas de entrenamiento carrera ?? https://bit.ly/ZonasEtto ??♂️ Zonas de entrenamiento ciclismo ?? http://bit.ly/ZonasFTP ??♂️ Zonas de entrenamiento natación ?? https://bit.ly/ZonasNatación Referencias […]
#140 Cómo afrontar la lesión del TENDÓN DE AQUILES
Hoy hablamos con Daniel Rodríguez sobre el tendón de Aquiles. – Diferentes formas de su dolencia. – Qué síntomas tiene y cómo puedes identificarlo – Cómo se diagnostica – Cuales son las causas más frecuentes que la provocan – Cómo puedes tratarla y qué hacer durante el proceso – Recomendaciones personales por parte de Dani. […]
#139 «Hice podium en el Tour y no me acuerdo de nada», con Joseba Beloki
Hoy charlamos con una auténtica leyenda del ciclismo. Joseba Beloki nos abre las puertas de lo que hay detrás del escenario de pruebas como el Tour de Francia o la Vuelta a España. ¿Cómo es el ciclismo de élite desde dentro? ¿Cómo afrontan las caídas? ¿Qué ritual tiene antes y después de cada […]
#138-Esos locos que corren.
¿Por qué corres? ¿Por qué corre la gente? Quizá ni tú mism@ lo sepas porque jamás te lo hayas preguntado. Quizá no entiendas el motivo por el cual muchas personas necesitan correr, nadar o montar en bici casi a diario. Para que te entiendas, para que nos entiendan y para que conozcas […]
#137 – 7 LECCIONES DE RESITENCIA para la vida real
Hoy te comparto 7 (+1) lecciones que me han enseñado los deportes de resistencia y que aplico día a día en mi vida personal y en mi trabajo. Algunas de estas lecciones son fruto de una experiencia concreta y otros son consecuencia de toda una vida dedicada al deporte. A mí personalmente crear […]
