¿Sufres hormigueos? Causas y recomendaciones prácticas
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Adormecimiento, hormigueos…esa sensación desagradable que se produce en las extremidades. Conoce sus causas y recomendaciones prácticas.
Alimentación y lesiones
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Entender que la relación entre la alimentación y lesiones musculares y tendinosas va más allá de la calidad de los alimentos. ¿Sabes por qué?
Cómo elegir zapatillas para correr
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Si quieres saber cómo elegir zapatillas para correr, te damos una serie de claves para acertar y disfrutar de tu próxima zapatilla.
El diafragma. El músculo más importante del cuerpo
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Digestión, ventilación, hasta aumentar o disminuir tu frecuencia cardiaca. Todo, gracias al músculo más importante del cuerpo, el diafragma.
Claves para hacer la transición al minimalismo en carrera
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Conoce los puntos clave para llevar a cabo una transición al minimalismo de forma correcta, evitando lesiones hasta poder correr.
¿Cómo entrenar tus pies?
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¿Cómo entrenar tus pies? Seguro que tienes muy claro que ejercicios debes hacer para tener unas piernas fuertes, o la espalda, pero ¿y los pies?, ¿qué pasa con esa parte del cuerpo tan olvidada? Hoy voy a tratar de darte claves sobre cómo entrenar tus pies para que estén fuertes y sanos. Vamos a conocer […]