#111 Tras el telón de IM Vitoria, con Eduardo Martinez
Este episodio une triatlón y vida. Eduardo Martínez, director del Ironman de Vitoria, habla de supervivencia, fragilidad y de lo que implica organizar una prueba de máximo nivel. Logística, personas y una ciudad volcada con el deporte. Una conversación que va mucho más allá del cronómetro. Tras el telón de IM Vitoria, con Eduardo Martinez […]
#110 ¿Visualizar te puede ayudar?
Este episodio explica qué es realmente la visualización y por qué va mucho más allá de imaginar imágenes. Se habla de imaginería sensorial, de cómo el cerebro procesa lo imaginado como real y de su utilidad en rendimiento, rehabilitación y control emocional. Aprenderás a usarla para entrenar gestos, prepararte para competir y protegerte cuando no […]
#109 La reina de los 800 metros, con Mayte Martinez
Este episodio muestra el lado menos visible del alto rendimiento a través de la experiencia de Mayte Martínez. Lesiones, soledad y fortaleza mental más allá de las medallas. Se habla de estrategia en los 800 m y de lo que ocurre cuando el deporte desaparece de tu día a día. Una mirada clara a por […]
#108 DEBATE: Intrusismo y Regulación Profesional en el entrenamiento
Este episodio abre un debate directo sobre regulación e intrusismo en el entrenamiento en España. Se confrontan titulaciones universitarias, vías alternativas y libre mercado, analizando efectos reales sobre profesionales y usuarios. Formación, burocracia, precios y responsabilidad entran en juego. Una conversación incómoda para entender qué protege de verdad la calidad y la salud. DEBATE: Intrusismo […]
#107 Cómo preocuparte puede arruinarte
Este episodio explica por qué el cuerpo no distingue entre un peligro real y una preocupación constante. Se analizan las diferencias entre miedo y ansiedad y las señales físicas que los acompañan. Por qué moverte regula el sistema nervioso y cómo los deportes de resistencia pueden ayudarte a proteger tu salud mental en el día […]
#106 Elegir y juzgar amistades, con Josué Tarí y Pedro Vivar
Este episodio analiza cómo tu entorno influye directamente en tu rendimiento y en tu capacidad para sostener procesos exigentes. Josué Tarí y Pedro Vivar debaten sobre exigencia, comodidad y relaciones que suman o restan. Aprenderás a distinguir entre amistad real e inercia, a detectar entornos que frenan y a elegir mejor con quién caminas cuando […]
#105 Resistencia en oposiciones, con Manuel Peñuela
Este episodio explica cómo preparar oposiciones desde una perspectiva realista. Entrenamiento específico, modelo ATR y cabeza para sostener meses de presión. Se habla de rendimiento, ética y vocación en un proceso donde no basta con estar en forma. Preparar el cuerpo es obligatorio; preparar la mente, también. Resistencia en oposiciones, con Manuel Peñuela En este […]
#104 Cómo afrontar una lesión, con Pedro Vivar
Pedro Vivar explica cómo aplicar herramientas estoicas para aceptar, reinterpretar y transformar una etapa oscura. Se habla de equilibrio, foco y de cómo sostener el bienestar cuando entrenar no es una opción. Una conversación útil para no perderte cuando el cuerpo te obliga a parar. Cómo afrontar una lesión, con Pedro Vivar Lesionarse no es […]
#103 «Mentalidad para volar» Análisis psicológico: Ana Peleteiro.
Este episodio analiza el componente psicológico del éxito de Ana Peleteiro. Visualización realista, gestión de la presión y aprendizaje junto a referentes como Yulimar Rojas. Una mirada clara a cómo se entrena la cabeza en el alto rendimiento y por qué estas herramientas no son exclusivas del deporte olímpico. «Mentalidad para volar» Análisis psicológico: Ana […]
#102 Cómo elegir tus zapatillas de running, con Daniel Rodriguez
Este episodio desmonta el discurso simplista de pronador y supinador aplicado al calzado deportivo. Se explica qué factores importan de verdad al elegir zapatillas: amortiguación, drop y, sobre todo, horma. Aprenderás a tomar decisiones ajustadas a tu peso, tu técnica y tus objetivos, sin comprometer la salud del pie ni el rendimiento. Cómo elegir tus […]
#101 La ley que explica si mejoras o no
Este episodio explica por qué el mismo entrenamiento puede ayudarte, no hacerte nada o perjudicarte. Se habla de contexto, tipos de estímulo y adaptación real del cuerpo. Aprenderás a entender por qué “depende” no es una evasiva, sino la base de entrenar bien. La ley que explica si mejoras o no ¿Por qué un mismo […]
#100 Si la lesión no es física… ¿Verán bien tu retirada?
Este episodio analiza la retirada de Simone Biles en Tokio desde la perspectiva del entrenamiento psicológico. Se habla de presión mediática, falta de estructura mental y responsabilidad colectiva al juzgar decisiones de salud. El debate se amplía con otros casos de élite para poner el foco en una idea clara: sin cabeza cuidada, no hay […]
