#77 Estrategias mentales para afrontar el MURO en la maratón, con Sergio Cruz
Seas o no maratoniano te recomiendo la escucha de este episodio. En él aprenderás cómo puede afectar al rendimiento el esperar que algo ocurra, estrategias psicológicas para afrontar situaciones límites, la importancia del autodiálogo, etc. Disfruta de un programa donde vamos hablar del muro como NUNCA ANTES habías escuchado hablar de él, o al […]
#76 Correr: una habilidad perdida, con Jose Acosta
Correr mejor empieza por moverte mejor. Este episodio explica por qué la postura es clave para rendir sin dolor ni fatiga. Aprenderás a diferenciar entre gestionar y ahorrar energía. Correr: una habilidad perdida, con Jose Acosta Correr más no siempre significa correr mejor. En este episodio de Hijos de la Resistencia, Rubén Espinosa conversa con […]
#76 Correr: una habilidad perdida, con Jose Acosta
Si estamos diseñados para correr, ¿por qué cada persona corre de manera diferente? ¿Por qué nos lesionamos tanto? ¿Y por qué incluso hay personas que aún corriendo técnicamente mal tienen unos resultados brillantes? Hoy hablamos con Jose Acosta (@acostadeentrenar) sobre cómo recuperar esa gran habilidad que nos hizo sobrevivir y que hoy en día […]
El sueño de Vicky, con Laura G.Marcos#75
Laura García Marcos cuenta cómo transformó el dolor por la muerte de su hija en lucha y propósito. Este episodio habla de cáncer infantil, duelo y deporte como terapia real. Una conversación sin filtros sobre amor, pérdida y reconstrucción. Difícil de escuchar sin que te remueva. El sueño de Vicky, con Laura G.Marcos Hay episodios […]
#75 El sueño de Vicky, con Laura García Marcos
Este es probablemente la entrevista más dura que he hecho. Y a la vez la más ilusionante. No quiero adelantarte nada, simplemente te pido que si la escuchas, te quedes hasta el final (ya entenderás por qué). ———————————————————————- Toda la información para participar en el proyecto solidario de Hijos de la Resistencia con El Sueño […]
#74 Aprendizajes para resistir y persistir, con J.M.Orozco Quiñones
José Manuel Orozco demuestra que el rendimiento nace de hábitos que vas repitiendo durante años. En este episodio habla de disciplina, gestión mental y equilibrio personal. Una historia de superación. Deporte entendido como proceso, no como etiqueta. Aprendizajes para resistir y persistir, con J.M.Orozco Quiñones El rendimiento no aparece de un día para otro, se […]
#73 ¿Correr en exceso puede ser malo para el corazón? con el Dr. Joaquín Barjau
¿Puede el deporte extremo perjudicar al corazón? Este episodio analiza la evidencia con un cardiólogo. Se explica la curva en J, el valor de la zona 2 y la importancia de individualizar. ¿Correr en exceso puede ser malo para el corazón? con el Dr. Joaquín Barjau ¿Hasta qué punto el deporte de resistencia es siempre […]
#73 ¿Correr en exceso puede ser malo para el corazón? con el Dr. Joaquín Barjau
En los últimos años ha aumentado el número de accidentes cardiacos entre corredores. La prensa se ha echo eco de ello y la alarma social es evidente. En este episodio, el Dr. Joaquín Barjau nos presenta la evidencia científica que hay sobre este tema y nos cuenta cómo funciona el corazón cuando corremos, qué es […]
#72 El psicólogo responde I
¡Infantes estrena una nueva e interesante sección! Titulada como «el psicólogo responde» resolverá vuestras inquietudes o necesidades psicológicas de vuestra disciplina en cuestión. En este episodio aborda temas como: ¿Cómo gestionar momentos de ansiedad y estrés deportivo? Recuperación psicológica durante y tras una lesión. ¿Cómo romper barreras mentales para superar marcas personales? Además, Infantes comentar […]
#72 El psicólogo responde I
Respondemos dudas reales con herramientas psicológicas aplicables. Segmentación, rituales, expectativas y vuelta tras una lesión. El psicólogo responde I A través de preguntas de opositores y atletas, el episodio ofrece herramientas prácticas para competir con más claridad. Se habla de segmentar el recorrido para reducir la carga mental, de crear rituales de activación que ordenen […]
#71 Lo que no se ve tras una medalla
La resiliencia no nace del talento, nace de la adversidad. Este episodio analiza cómo atletas como Gómez Noya o Phelps transformaron dificultades en fortaleza mental. Una mirada realista al éxito deportivo. Lo que no se ve tras una medalla La verdadera fortaleza mental se forja en los contextos menos favorables, las dificultades personales y el […]
#71 Lo que no se ve tras una medalla
Detrás de cada logro, de cada éxito y de cada medalla, hay momentos y situaciones que no vemos. Hoy os contamos como algunos de los deportistas más laureados, han tenido que sobreponerse a situaciones realmente complicadas. Quizá debamos aprender de ellos también en este sentido y no fijarnos únicamente en la parte bonita […]