En el episodio de esta semana, tenemos el honor de contar con Verónica Vallejo, una experta en el acompañamiento físico y emocional de mujeres durante el embarazo y el posparto. Verónica no solo es graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, sino que también lidera el proyecto «Lobas Maternity», donde se dedica a entrenar a futuras mamás y madres recientes a través de disciplinas como el crossfit y el running.

Verónica es una apasionada del bienestar femenino durante el embarazo y el posparto. Su enfoque abarca tanto el ejercicio físico como el apoyo emocional, asegurando que las mujeres se sientan acompañadas durante estos momentos de gran cambio. Su trabajo es esencial para mantener a las mujeres activas y saludables, previniendo problemas como la diabetes gestacional y la pérdida de densidad ósea. Además, ayuda a que la recuperación postparto sea más rápida y segura, permitiendo a las madres disfrutar de una mejor calidad de vida.

En este episodio, Vero nos da consejos sobre cómo ajustar el ejercicio durante el embarazo, la importancia del entrenamiento de fuerza y las adaptaciones necesarias en cada etapa. También habla sobre el papel crucial de la pareja en este proceso, mostrando cómo su apoyo puede hacer una gran diferencia en la experiencia de la maternidad.