¿Sufres hormigueos? Causas y recomendaciones prácticas
Adormecimiento, hormigueos…esa sensación desagradable que se produce en las extremidades. Conoce sus causas y recomendaciones prácticas.
Alimentación y lesiones
Entender que la relación entre la alimentación y lesiones musculares y tendinosas va más allá de la calidad de los alimentos. ¿Sabes por qué?
Cómo elegir zapatillas para correr
Si quieres saber cómo elegir zapatillas para correr, te damos una serie de claves para acertar y disfrutar de tu próxima zapatilla.
El diafragma. El músculo más importante del cuerpo
Digestión, ventilación, hasta aumentar o disminuir tu frecuencia cardiaca. Todo, gracias al músculo más importante del cuerpo, el diafragma.
Claves para hacer la transición al minimalismo en carrera
Conoce los puntos clave para llevar a cabo una transición al minimalismo de forma correcta, evitando lesiones hasta poder correr.
¿Cómo entrenar tus pies?
¿Cómo entrenar tus pies? Seguro que tienes muy claro que ejercicios debes hacer para tener unas piernas fuertes, o la espalda, pero ¿y los pies?, ¿qué pasa con esa parte del cuerpo tan olvidada? Hoy voy a tratar de darte claves sobre cómo entrenar tus pies para que estén fuertes y sanos. Vamos a conocer […]