#191 Tomar BICARBONATO para rendir mejor, ¿Sí o No?

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. ¡¡Hemos vuelto a abrir plazas!!?? https://bit.ly/quiero_entrenar     En el episodio de hoy veremos que pasa en nuestro organismo cuando consumimos Bicarbonato Sódico.   ¿Qué dosis mínima podría ser efectiva? ¿Cuando sería interesante tomarlo? ¿Su ingesta tiene efectos secundarios?   Para crear este episodio me he…

#190 Mentalidad Camaleón, con Víctor Tellez.

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. ¡¡Hemos vuelto a abrir plazas!! ?? https://bit.ly/quiero_recuperarme     En el episodio de hoy descubrimos a Víctor Téllez. Hablamos de la mentalidad idónea para afrontar las situaciones que nos esperan. Visualización, movimiento, gestión emocional en el mundo del deporte y descubriremos lo que es el club…

#188 Zapatillas con placa de CARBONO, ¿si o no?

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. Volvemos a abrir plazas el 1 de marzo ?? https://bit.ly/quiero_recuperarme     ¿Has probado alguna vez este tipo de zapatillas? Hoy vuelve al podcast el gran Daniel Rodriguez, Fisioterapeuta especialista en pie y carrera para desgranarnos las peculiaridades de este calzado.   ¿Cuándo si y cuándo…

#183 Tomar IBUPROFENO para rendir más, ¿si o no?

¿Te has tomado alguna vez un IBUPROFENO previo a tu entrenamiento? En el episodio de hoy hablaremos sobre los efectos de este medicamento en nuestro rendimiento y nuestra salud, cuando lo tomamos unido a nuestro entrenamiento. Además analizaremos qué le pasa a nuestro organismo y cómo afecta a nuestro rendimiento la ingesta de ASPIRINA previa…

#182 ¿El PARACETAMOL mejora el rendimiento?

En el episodio de hoy analizamos un medicamento que podemos encontrar en la mayoría de nuestros hogares, el Paracetamol. ¿Cómo afecta a nuestro rendimiento cuando lo tomamos antes del ejercicio? ¿Si aumentase el rendimiento lo tomarías aún sabiendo sus posibles consecuencias? Para crear este episodio me he basado en: Grgic, J. et col. (2021) Effects…