¿Diseñados para correr?
¿Está el ser humano diseñado para correr? ¿Es correr realmente lesivo? Nos apoyamos en la evolución para dar respuesta a este dilema.
#232 Activa tus mitocondrias, con Antonio Valenzuela
Hoy hablamos con Antonio Valenzuela sobre su libro «Activa tus Mitocodrias»: – ¿Qué son las mitocondrias?– ¿Por qué un deportista de resistencia tiene que preocuparse por sus mitocondrias? Puedes seguir a Antonio en: antoniovalenzuelacanovaca Activa tus mitocondrias(Parte I) En un mundo donde todos buscamos sentirnos mejor y más saludables, cada vez más personas están explorando los […]
#209 La resistencia NO existe, con González Badillo
Esta entrevista tiene dos particularidades: – Se grabó 1 año antes de que naciera Hijos de la Resistencia (es la primera entrevista que hice y es inédita en el programa). – Se le hizo al que muchos llaman «el padre de la fuerza»; una de las corrientes del entrenamiento que más éxito ha cosechado los […]
#209La resistencia no existe con J.J González Badillo
🚀¿Quieres entrenar con nosotros? Guiado y de la mano. ¡¡Hemos vuelto a abrir plazas!! 👉🏽 https://bit.ly/quiero_entrenar Esta entrevista a Juan José González Badillo tiene dos particularidades: – Se grabó 1 año antes de que naciera Hijos […]
#206 Reflejos primitivos: ¿Controlas tu cuerpo, o él a ti?
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. ¡¡Hemos vuelto a abrir plazas!! https://bit.ly/quiero_entrenar Recuerda esto, no te mueves como quieres sino como puedes. Todo esto va a quedar grabado en tu cerebro sin que seas consciente de ello durante la infancia. En el episodio ponemos punto y final a cómo sucede todo […]
#205 Hacer muchas repeticiones de un ejercicio ¿Si o no?
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. ¡¡Hemos vuelto a abrir plazas!! https://bit.ly/quiero_entrenar Al entrenar la fuerza, una de las preguntas clásicas que nos hacemos es si debemos trabajar con altas o bajas repeticiones. En este episodio analizamos qué efectos podría tener un entrenamiento a altas repeticiones con respecto a otro con […]
#204 Consejos para carreras que son lejos de CASA.
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. ¡¡Hemos vuelto a abrir plazas!! https://bit.ly/quiero_entrenar Qué tenemos que tener en cuenta cuando viajamos para colgarnos un dorsal. Traslados, alojamiento, cambio de clima, alimentación, logística… En este episodio te damos varios consejos que pueden ahorrarte más de un problema si vas a viajar para correr lejos de casa. […]
#203 Aprendizaje Motriz. » El Origen»
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. ¡¡Hemos vuelto a abrir plazas!! https://bit.ly/quiero_entrenar Nuestra forma de correr, pedalear o nadar depende en gran medida de nuestra forma de movernos. La pregunta es, ¿de qué depende que nos movamos de una forma u otra? ¿Cómo se define la manera en la que nos […]
#202 Mejores y Peores técnicas de recuperación
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. ¡¡Hemos vuelto a abrir plazas!! https://bit.ly/quiero_entrenar ¿Cómo puedes disminuir las agujetas? ¿Cuáles son las mejores (y las peores) técnicas de recuperación después de un entrenamiento? En este episodio analizamos las técnicas más empleadas y te contamos cuáles tiene sentido utilizar y cuáles no. 1. Dupuy […]
#201 Como descubrir tu herencia genética, con David Varillas.
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. ¡¡Hemos vuelto a abrir plazas!! https://bit.ly/quiero_entrenar Hoy charlamos con uno de los investigadores más reconocidos en España sobre Genética y Rendimiento – Genética de las razas – ¿puede tu genética limitarte o potenciarte? – Detección de talentos en la élite – Cómo puedes conocer tus […]
#200 Especial 200 programas con el Equipo de HdlR
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. ¡¡Hemos vuelto a abrir plazas!! https://bit.ly/quiero_entrenar Hoy es nuestro turno, en este episodio especial traigo al equipo de HdlR contando aquellas circunstancias y experiencias que no se muestran en los libros, sus vivencias en lo profesional y en lo deportivo.
#199 Los 4 pilares de la NUTRICIÓN en resistencia
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. ¡¡Hemos vuelto a abrir plazas!! https://bit.ly/quiero_entrenar Hoy charlamos con Arnau Robiró, nutricionista en Hijos de la Resistencia y desengranamos los pilares fundamentales sobre los que tienes que construir tu nutrición como deportista de resistencia. Puedes encontrar a Arnau como @nutricionciclista en rrss
