Cuál es la mejor superficie para correr

Diferentes superficies para correr, su impacto en el rendimiento y la prevención de lesiones: guía para la elección de la mejor superficie.

Qué es mejor entrenar primero ¿natación o fuerza?

Qué es mejor entrenar primero ¿la natación o el trabajo de fuerza? Cómo combinar ambos entrenamientos para sacar el mayor beneficio de ambos.

¿Entrenar a primera hora del día?

Existen múltiples beneficios cuando decidimos entrenar a primera hora del día. Tanto a nivel físico como psicológico, aquí te los descubrimos.